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ventajas extras de la bici

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por tepillecu, 22 Feb 2007.

  1. tepillecu

    tepillecu Novato

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    Además de las innegables ventajas que tiene hacer kilometros con la bici para el estado físico a mi me ha aportado una muy importante: cada vez que salgo a hacer una ruta luego duermo como un bendito. LLevo toda la vida practicando deporte, cuando era joven futbol, despues empecé a correr (sigo haciéndolo), natación.,..pero desde que cojo la bici al llegar la noche caigo como un tronco y hasta el día siguiente.


    Que maravilla de deporte¡¡
     
  2. PeDaLeiToR

    PeDaLeiToR *******

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    Que razón tienes...!!! yo actualmente trabajo de noche de domingo a jueves, y cuando llega el fin de semana para mi es imprescindible salir el viernes en bici para poder cambiar el horario.
    Pues sino no podria dormirme hasta las 4 o 5 de la mañana, y de esta manera me pongo a dormir pronto para poder aprovechar la mañana siguiente...

    El deporte de la bici tiene muchos beneficios...y ademas te diviertes.
     
  3. Drilman

    Drilman Miembro activo

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    A mi lo que más sueño me da es nadar pero una buena paliza en bike tambien te apaña el cuerpo.
     
  4. jashon shortis

    jashon shortis Novato

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    Yo si me machaco mucho no puedo dormir me pasa al reves, tengo una medida mas o menos de intensidad para luego descansar bien, si la sobrepaso no pego ojo.
     
  5. yomis

    yomis Miembro activo

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    Para mí otra de las ventajas es el buen humor que se me queda para el resto del día. Y si ademas la ruta ha sido por sitios espectaculares y las piernas han respondido, ya es la leche.
     
  6. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Para mi lo mejor del ciclismo, salud y demás aparte, es la cantidad de sitios bonitos por los que pasas, el casi continuo contacto con la naturaleza y la cantidad de buena gente que conoces en este mundillo ;-)
     
  7. Isma81

    Isma81 Novato

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    Que razón tienes, yo añadiría la cara tonto que se me queda todo el día, que también cuenta. Eso si, si las piernas no responden...

    Lo de dormir... el día que salgo duermo como un niño...
     
  8. LSANCHEZRO

    LSANCHEZRO El bellotero rodante

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    A mi lo que me relajan son las cañas del mediodía del sábado después de pasar toda la mañana pedaleando...

    Un disfrute...
     
  9. pequeñin

    pequeñin adicto al ácido láctico

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    Las endorfinas además de dejarte relajado y con buen humor, crean una cierta dependencia.

    Durante el ejercicio de resistencia prolongado se producen una concentración de péptidos opiaceos de hasta 6 veces el de sus valores normales, incluso hay estudios que dicen que la acidosis es el principal factor que provoca la liberación de beta-endorfina. esto justificaría la llamada " euforia del ejercicio".

    de hecho el ciclismo es empleado como terapia en personas con depresión.
     
  10. Endurer Atipic

    Endurer Atipic Endurero atípico

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    Ahí le has dao!!!!
     
  11. afonsito

    afonsito Miembro activo

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    el salir en bici , el superarse el ver que cada dia se consigue un poco mas, y sobre todo el buen ambiente que se tiene con los compis no hay nada para describirlo, luego el planear ciertas rutas o ciertas marchas y soñar en bajar el tiempo respecto a otros años, en fin un cumulo de satisfaciones personales, el mejor deporte del mundo.
     

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