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Volver a entrenar despues de un tiempo

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Lightningv2, 1 Ene 2006.

  1. Lightningv2

    Lightningv2 Novato

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    Hola q tal alguien podria darme unos concejos como regresar al entrenamiento en bici y con que freucencia deberia hacerlo, antes manejaba bici pero lo deje por un medio año, pero no entrenaba solo la manejaba
     
  2. danieletz

    danieletz Para ganar hay que sufrir

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    En algún lugar.
    Poco a poco amigo, solo tienes que ser constante, realiza rutas + o - largas pero a un ritmo moderado para que te acostumbres y mejores tus condiciones fisicas, despues el cuerpo te pedira más.
     
  3. juanpedal

    juanpedal ¿Señor? :)

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    E,mpieza trabajando la zona aeróbica, con pedaleo ágil, al menos cuatro días en semana. Ve haciendo cada vez más tiempo en la bici, pero sin llegar a planteártelo como una competición.

    Un saludo.
     

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