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Vuelta al entrenamiento

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por AnusquiyA, 4 Oct 2006.

  1. AnusquiyA

    AnusquiyA Novato

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    despues de 3 semanas sin hacer nada, me vuelvo a poner las pilas. Me gustaría volver a coger el ritmo pronto,sin cnasarme demasiado y trabajar largas distancias en mTB( y la resistencia en distancia 10km(carrera). ¿Algun consejo? como va eso de las series? sireve eso apra aumentar la velocidad o la resistencia? darme algunas de vuestras tecnicas y opiniones. :smile:
     

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