buenas quisiera saber de los foreras que salgan todo y casi todos los dias de ruta con su bicileta o por acer ejercicico cuanto km suelen acerse al dia yo ago entre 25-30 km depened del dia saludos
Hola compañero, yo intento salir entre semana 4 veces y el sabado. Entre semana depende mucho del tiempo que tenga libre, pero suelo hacer entre 20 y 25 kms y los sabado que es cuando puedo disfrutar ya me meto en rutas un poco más largas e intento hacer entre 40 y 50 kms. -Saludicos-
ahora en estas fechas suelo salir casi todos los dias 20-30 km,,.,. Ayer hice 18 y hoy caeran mas de 30 seguro.. Saludos.
Jodó, yo flipo con vuestros "bonobicis"; ¿no estais casados y con niños, no? Yo salgo un dia entre semana (no todas las semanas) y sábado o domingo.
No es bueno salir todos los días. Hay que descansar, porque el músculo se desarrolla en reposo. Más que los kilómetros, hay que tener en cuenta el tiempo que le dedicas y la intensidad del ejercicio. Yo suelo hacer salidas de entre dos horas y dos horas y media. Hay días que en dos horas hago 40 km con mucha pista (rutas coñazo), y en otros en dos horas apenas paso de los 20 km con mucho sendero (rutas guay).
yo salgo 2 o 3 veces a la semana y estoy con DTF90 los usculos tienen k desansar y no es bueno estar todos los dias dandole a la bicicletayo normalmente kada k salgo ago en tre 20-30km
Yo procuro utilizar la bici como medio de transporte, solo ir y volver al curro 25km\dia, más los Martes y Jueves noche 30km\dia, el fin de semana si toca Dh o dirt no cuenta, cuando no, rutas de entre 50-80km.
Yo entre semana suelo hacer unos 20 km de senderillos y trialeras cada 2 o 3 días y los findes bikepark o rutas ya de más duración y dificultad. Al final vengo a montar unos 3 o 4 días a la semana, aunque a veces más.
si lo llevo todo en casa bien, no hay ke ir a comprar o mucho curro saldo un par de dias entre semana y hago entre 25 y 35 km, de trialeras senderos de todo un poco y el finde unos 50-60, trabajo de transportista y ya hago bastante cardio con las cajitas asi ke prefiero salir con un poco mas de caña, si la parienta y los crios me dejan claro..........
Ultimamente, unas 3 veces por semana, y aumentando poco a poco KMs y Tiempo, empece en esto apenas hace 9 meses y ando por los 50km llaneando, o 35 cuando tiro por subidas...
he leido vuestras respuestas entonces uno 20- 25 km diarios esta bien no? he estado salendo durante 2 semanas seguidas con ella y a la 3º semmana a mitad ya empeze a notar el agotameito y casualmente en la via verde a la altura de torrecampo se rompio el buje de la llanta trasera y me dejaron una yanta ayi en torredelcampo un amigo mio y al volver suelo ir a 45-50 km/h pues ese dia volvia a 40km/h como mucho no podia mas y he descansado durante 4 dias y ayer volvi a engancharme pero solo pude acer 10 km porke nos encontramos un muchacho k abia descentrao la llanta y estubimos intentando echarle una mano y nos callo la noche
Dependerá de la especialidad que hagas. 30 km. en carretera es poco y en enduro está bien. Yo creo que es más importante que midais el tiempo que los kilómetros.
Hay que entrenar bien y no por salir mas dias estas mas bien,cantidad no es sinonimo de calidad. Asi que entrenar calidad que luego el cuerpo lo agradece
A ver si cuidais un poco la ortografía que aunque se entienda más o menos, duele leer algunas cosas, es solo un consejo. Por cierto, yo salgo en días alternos, uno voy al gimnasio y al siguiente salgo con la bici, normalmente de 30 a 40 km. pero con fuertes desniveles, y una vez a la semana me hago un rodaje largo, unos 80 km. en llano. Saludos.
Pues yo 3 veces en semana 15 o 20 km y después al bar,y eso es lo que ahí jijiji Ya fuera bromas,mi entrenamiento es subir (lento o como cada uno pueda)..pero subida
3 ó 4 salidas a la semana. Salidas de 60 minutos a 90 y fines de semana hasta de 4 horas. Los kilometros son muy variables, depende sobre todo del perfil del recorrido y en mi caso de los ánimos que tenga, hay dias que se da mejor que otros.
