hasta ahora llevaba un mes con la bici, una orbea sate, si es una bici a lo mejor algo corta para algunos, y ya le veo deficiencias, pero hasta ahora solo la habia cogido para ir a trabajar, pero hoy en mi primer dia libre de todo el verano, la he cogido en mi primera mini ruta. hace un rato que he llegado a casa, con una sensacion de cansancio y de unos pequeños dolores en la rodilla, pero como me ha dicho mi madre, con una sonrisa en la boca, que hace tiempo que no me veia, una sensacion de haberme exprimido, de haber disfrutado, de gozar.... que os voy a contar, no?yo vengo de haber practicado otros deportes, atletismo, orientacion y sobre todo baloncesto, y desde hace tanto tiempo que no disfrutaba tanto y por eso os lo quiero contar pq hay algunas cosas q me han llamado la atencion y la quiero comentar. bueno pues mi primera ruta ha sido de cerca de 35 km, sin mucha dificultad y con tramos de campo, carretera y carril bici, hay q terminar de hacerle el rodaje a la bici. empezaba cuando ya el lorenzo no apretaba tanto y ahi estaba yo con otro compañero pa salir por primera vez, nervioso de llevar las cosas necesarias para poder responder contra un contratiempo, y por supuesto con MI CASCO en la cabeza!!! empezamos a rodar y nos metimos por un camino que supuestamente era de grava, aiiiiiiii omaaaa si es de arena!!! jaja que trabajito que no has costado pasar y de vez en cuando no besar el suelo, con los primeros goterones callendo como cascadas. una vez llegada la carretera, 2 km para llegar a la siguiente situacion y es ahi lo primero que me choco, 6 ciclistas nos pasaron y el ultimo se giro con una cara de muy pocos amigos como diciendo..........os hemos quitado las pegatinas. no le di mucha importancia la verdad, pero..... a los 400 metros ya para adentrarnos en la pista, dos con bicis de montaña recuperando liquidos, nos dan las buenas tardes con una sonrisa de oreja a oreja, **** da gusto!!! buenas tardes, si señor!!! como lo vimos parados con la bici apartada le pregunte si necesitaban ayuda y me dijeron que no, asi que para delante como los de alicante!!! y comentando con mi compañero lo curioso del tema, cuando en nada nos cruzamos con otro biker, q al ver la bici q llevamos ni nos saludo, bueno... no pasa nada, hay de todo en la vida del señor. no todos podemos tener bicis de 4000 pavos. pero mi sate hoy lo ha disfrutado, es mas estaba disfrutando tanto , q en una ocasion me he salido del camino,jeje me he dado con unas ramas y todo, pero es q si frenaba podia llegar un desenlace peor. pero aun asi........ oleeee q me la voy a dar!!! jeje. asi km tras km, y una satisfaccion total. a los que nos habeis saludado a la altura del portil, gracias pq nos habeis demostrado el compañerismo que hay tb en este deporte, cosa q nos han inculcado a nosotros desde muy pequeñitos y q lo seguimos a rajatabla. y ahora despues del tocho, aqui mis preguntas, la bici de mi compañero es una algo antigua que tenia quitada la cadena, q arreglamos con un cierre rapido, pero ahi tenemos una duda, se puede poner por las dos caras o tiene una cara definida para ponerla? y la otra pregunta es, con que productos limpiais vuestras bicicletas? compre un desengrasante en el deca pero el otro dia se gasto al limpiar por primera vez la bici, que desengrasante utilizais? que aceite o grasa le echais a la transmision? es que compre tb en el deca una grasa con teflon rosa y como que la primera vez q la he engrasado no me ha molado mucho, os estaria eternamente agradecido si me guiais en el mantenimiento tras una salida. muchas gracias y lo siento por el tocho
lo de la cadena no te puedo responder, pero desengresante uso kh7 diluido en agua, para la cadena ví un truco muy buenos juntando dos cepillos de dientes por las cerdas quedando la cadena en medio, y se limpia que da gusto. conforme salgas más, más disfrutaras. Lo de la rodilla ¿llevás el sillín a su altura?
creo q si, lo llevo q con el talon en los pedales tengo totalmente recta la pierna, pero vamos como novato que soy estoy abierto a toda sugerencia para poner apunto mi bici y para poder disfrutarla mas, es mas no le doy importancia ya que despues de mas de 15 años jugando al basket se que me van a doler, aunq si es por mala situacion, por favor dadme un curso para adaptar mi bici a la situacion optima
Enhorabuena!!! Yo hoy he salido con bici nueva con 7 sportbillys y, aunque he sufrido como un perro, lo he pasado de *******!!!
hola compañero me alegro de que hayas disfrutado en tu primera rutilla, ya veras lo que esto engancha. en cuanto a tus preguntas te respondo lo siguiente: - para limpiar la bici yo gasto kh7 para limpiar la transmision (cassete, cadena, desviador, cambio y platos), para todo lo demas agua y fairy, he leido por ahi que los desengrasantes pueden dañar la pintura. - lo del dolor de la rodilla puede ser por la colocacion del sillin, para acertar seguro con la altura debes ponerte de pie, descalzo y medirte desde la entrepierna al suelo (gastas un libro con tomo de unos dos cm y lo pones debajo de tus partes intimas presionando como si estuvieras sentado sobre el y mides desde la parte superior del tomo hasta el suelo) esta medida luego la multiplicas por 0,88 y la que te salga es la medida vertical que debe haber entre el centro del pedalier y la parte superior del sillin. - para engrasar la transmision te recomiendo cualquier aceite que tenga teflon saludos
Felicidades por tu primera ruta. Veras como vienen muchas mas despues y mas sonrisas. Lo del dolor de rodillas puede deberse a la altura del sillin o a llevarlo atrasado. Compruebalo asi, sentado y con la biela adelantada y paralela al suelo suelta un plomo desde la rotula y debe caer al centro del pedal (creo que es asi, si no que alguien me corrija) aproximadamente. Llevar el silin atrasado en exceso daña las rodillas, lo digo por experiencia. Un saludo y muchos quilometros.
gracias de verdad, pero algunas preguntas, el kh7 tb es un desengrasante no? lo utilizas rebajado en agua tb? que proporciones utilizas mas o menos. sobre las rodillas lo ire mirando, pero vamos que ya tenia las rodillas cascadas y llevaba mucho tiempo sin hacer deporte, aunq mirare de todas formas lo que me decis, pero la parte superior del sillin? pero de la punta o de algun lado determinado? aceite de teflon o grasa de teflon? que diferencias hay si se usa una u otra? alguien me puede explicar si la cadena solo tiene una posicion o vale cualquier cara? gracias y nos vemos por los caminos
El dolor de rodillas suena a mala altura del sillin, hace forzar mucho las rodillas y ahi los dolores
si no os digo lo contrario, pero... mis preguntas vale de un totaldesconecedor del tema, seguro que llevais razon, pero el dolor es de demasiado subido o demasiado bajo? o puede ser de los dos? de todas formas estoy abierto y estaria totalmente agradecido a que me aconsejarais de como poder poner la bici en optima posicion y algunos consejos tanto para ello como para cuidar la bici, hay algun manual o video para el mantenimiento? y otra pregunta, el freno de atras me va de loco, es decir cuando freno bloca por completo la rueda y derrapa, pero la delantera no tiene ese rendimiento, y aunq tampoco es q lo use mucho, freno a tope y la rueda gira un poco mas, tb pienso q mejor, ya q si frenara como el de atras la cantidad de vueltas de campana que pegaria,jeje gracias por prestarme atencion
yo uso un desengrasante que me le vendio el tendero,4 euros y con echar unas gotas sale todo,es bastante fuerte,asi que solo lo uso para la transmision.para el cuadro agua con un poco de jabon
hola, el kh7 yo lo utlizo sin diluir, lo aplico sobre las partes a desengrasar lo dejo que actue 30s y lo cepillo con un cepillo que tengo de cocina. normalmente el dolor se produce cuando esta muy bajo (por lo menos segun lo que me ha pasado a mi). la longitud que sale de la ecuacion de antes es la que debe de haber entre el eje del pedalier y la zona superior del sillin en la parte donde apoyas las zonas intimas. aqui te dejo un enlace de un tema del foro donde hay una tabla de la biomecanica de la bici http://www.foromtb.com/showthread.php?t=55872 en cuanto a diferencias entre grasa de teflon y aceite con teflon es que la grasa es demasiado densa para la cadena (es pastosa), esta la utlizo yo para engrasar los rodamientos que hay en la bici (eje del pedalier, direccion, bujes de ruedas), en cambio el aceite es mas fluido y va de **** madre para la cadena, en cuanto a la cadena yo creo que no tiene posicion, es exactamente igual por las dos caras
jejeje tio entiendo tu estado porque eso lo hice yo hace mes y medio cuando hice mi primera ruta, pero como llevaba tanto tiempo si n hacer deporte ni hacer nada, al llegar a mi casa tenia cara de muerto y no podia ni subir escaleras. Las piernes me temblaban.... Pero todo eso esta ya superado. Y ahora cada salida la disfruto con la bici, aunque sea para ir a comprar el pan, me mola esa sensacion. Lastima que ya mismo empieza el curso y no se si podre disfrutarla tanto tiempo como ahora....
Eres de Huelva no? yo salgo tambien por la zona de los pinos de Aljaraque y El Portil algunas veces. Un slaudo y a ver si nos vemos por esos caminos!!
de punta para ser exactos tio, seguro q nos vemos por esos caminos , eso si los tendre q ir aprendiendo poco a poco,.jejje
Ah pues tambien paso mucho por Punta algun que otro sabado y cojo por el camino de la depuradora para no ir por la carretera. no te preocupes todos empezamos desde cero... cualquier cosa no dudes en preguntar, envias un privi y listo. saludos
yo cogi ayer por el q llega a los hoteles y no veas como me costo, la cantidad de arena que tiene y lo dejado de la mano de dios que esta,jeje. pero sera por descubrir caminos!!
Por lo de los saludos no le des la menos importancia, en todos los sitios hay tontos a espuertas, tu que has practicado varios deportes lo sabrás, (por cierto yo también he jugado muchos muchos años al basket) en cuanto a los dolores de rodilla a mi se me han solucionado con los pedales automáticos más una correcta colocacion de las calas, como tengo el pie muy grande (un 49) resulta que cualquier inclinacion lateral en el apoyo al pedal produce tensiones en los ligamentos que cuanto mayor es el pier mas fuertes son (por la longitud de la palanca) yo lo he solucionado como te digo con los automáticos y despues de probar con varias posiciones de las calas. Un saludo y ánimo que yo empecé el año pasado como tu y este verano ya me voy defendiendo.
jeje dejamos el basket para coger la bici!!! q crack somos. a mi lo q realmente me dolian eran la parte exterior de la rodilla, he echo lo de subir el sillin unos 5 cm como me salia en la formula a ver q pasa, la verdad que todavia no e tenido ocasion de probarla mas de 2 km y con eso se q no me va a doler. que marca de aceite con teflon comprais?
ayer mismo pase por el camino que va desde la depuradora hasta Punta, pero por el carril-bici que empieza en la marisma del Astur, sabes cual es? que hay un mirador de aves cerca. pues ese camino esta muy bien, es duro y sin arena. yo uso para la cadena una cera marca Squirt, pero si quieres usar aceite de teflon, el finishline seco es muy bueno para verado, y el finish humedo para invierno. saludos
se por donde me dices pero no muy seguro,ese es el camino q es paralelo a la carretera? despues por donde pasas para atravesar la carretera? esa es mi duda... hay algun paso por debajo de la carretera a huelva? de todas formas me imagino q esto es como todo, ya se iran descubriendo pistas para pasar, a ver si dejo de currar todas las noches y salgo un poco mas.. que diferencia hay entre la cera y el aceite? q es mejor yh como aplicas la cera?muchas gracias por la contestacion
