Gimnasio en invierno

si, yo tambien tengo que coger numerito pa spinning si quiero ir jaja pero weno por lo visto coger sitio se coge... pue si la verdad es que he consultao otras ofertas y es un oferton! habra que aprovecharlo

gracias nataliñaaa!!!

 

de nada carliños :mrgreen::mrgreen:

 

Piano, piano, como dicen los italianos. Yo no me jugaría la espalda estando operado de una hernia discal. Lo mejor, como dicen por aquí, abdominales.

 

Yo voy al gimnasio todo el año . Me ayuda a no saturarme de bici . Practico Body Pump una vez a la semana y Pilates . En invierno hago Spinnig y corro unos ocho kilometros dos o tres dias a la semana y los domingos ruedo con la bici .

El pilates combinado con el Body Pump es una pasada.

Pilates te fortalece todo el cuerpo y te corrige malas posturas dandote elasticidad, es ideal para los ciclistas.
El Body Pump te dara resistencia y potencia y se trabajan todos los grupos musculares.

 

yo el martes empece y casi no puedo andar de las agujetas Xd

 

no solo abdominales para la espalda sino que tambien lumbares (por lo de los musculos contrapuestos!1!!!!!!)

 

probare lo del body pump haber que tal!!!

yo hago yoga y va de cine por la elasticidad que dices!!!