Pues si compañeros, estoy un poco averiado. Resulta que a principio de mes tuve una hemorragia en el aparato digesito, me ha bajado la hemoglobina a 9, entre en el hospital con menos de 8, (incluso me hicieron una transfusión ¡doping!). Así que ya sabéis las consecuencias: ¡Nada de bici! (¡Cómo te echo de menos!) por lo menos hasta la próxima revisión: 12 de Enero. Estoy tomando 3 comprimidos de Fero-Gradumet, llevo una dieta comiendo de todo a excepción de comidas grasientas. ¿Sabéis alguna manera de intentar ayudar un poquito más al cuerpo para que esto vaya cogiendo tono? Gracias a todos.
Que tomes zumo de naranja vamos, cosas que tengan vitamina C ya que favorece la abosción de hierro que te estan dando.
Y ademas de esto, que reduzcas la ingesta de lacteos, evitandola incluso hasta 2h despues de ingerir el hierro.
Evita la cafeina a toda costa es un inhibidor de absorcion de hierro. A mi me ha funcionado muy bien, siempre estaba con el hierro por debajo de los indices de referencia, un medico me comento lo de la cafeina, y et boila problema resuelto. Suerte con la recuperacion, y espero que te sirva de ayuada. Saludos.
Pues yo lo que creia era que el ferrogradumet era de los hierros que peor se absorbian...eso me dijo el medico hace tiempo Un saludo y poco a poco a mejorarse!
Han caído esta semana haciendo zumos 10 kg de naranjas. ¿Se podría sustituir la leche de vaca por leche de soja?
La leche de soja es muy saludable, para las personas que tienen piedras en el riñon se recomienda sustituir la leche animal por la de soja. El higado o el pate son alimentos ricos en hierro. saludos
Si pero mejor si la leche de soja no lleva calcio, por ejemplo la YOSOY es de las mas naturales y no lo lleva
