1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Algo para entrenar mas fuerte

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by agostini, Feb 21, 2011.

  1. pablobeuchat2005

    pablobeuchat2005 Miembro Reconocido

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    mejor entrenar 12h semanales y dormir 7-8h que entrenar 17h y dormir 5-6h sin lugar a dudas, de la segunda forma terminaras reventando antes
     
  2. cayak

    cayak Novato

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    Sí, el descanso es importante y comer correctamente, ese es el mejor remedio.
     
  3. martinike

    martinike Salud y Suerte

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    Me sumo a lo de los estiramientos.

    Yo cuando llego a casa despues de un duro entremaniento y me quedo frio, no puedo ni subir las escaleras. Pero una vez que estiro, se acabo...como nuevo!!!!
     
  4. mano1974

    mano1974 4 años pedaleando

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    lo de dormir 7-8 horas... diarias no?
    jeje
     
  5. canarito68

    canarito68 chacho,chacho,,,ya coño..

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    jo... El que hizo la pregunta estara flipao de lo que entiende la peña de roids,,,jeje si parece esto un foro de culturismo.
     
  6. krakenlive

    krakenlive Novato

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    talves no estas entrenando como se deve osea un plan de entrenamineto adecuado a tu ritmo y edad
     

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