Que opinais sobre salir a correr entre semana,es buen entreno????

Se puede correr con 85 kilos, lo que pasa que hay que tener presente si se tiene alguna lesión, que es otro tema.

Yo como tengo Protusion discal, en L4-L5 Y S5, tengo totalmente prohibido correr, por el tema del impacto que sufre la columna y discos, cuando corres.

Pero si no se tiene ninguna lesión, pues ya es otro tema.

 

Lo del peso logicamente ira por alguna regla de trés en talla peso y altura, si no, no tiene logica, no puedes pedirle a un jugador de baloncesto profesional que no salga a correr porque pesa mas de 85kg. Pero bueno.

El correr aporta cosas muy beneficiosas para la salud, y como decia Ruben Rufaza, si no eres un ciclista profesional, es muy dudable que encuentres cosas negativas en el utilizar el running para complementar el entreno del MTB, y eso que el corre tambien a pie, y mucho, pues lo utiliza muchísimo en sus entrenamientos.

 

Bueno, he dicho lo que me ha dicho un colega que ha hecho carrera de algo de deporte, no se que sinceramente, y el entrenador de mi gym, que fue bastante conocido en el culturismo nacionalmente.

Yo te digo que he pesado 100, y he pesado 75, y se corre mejor con 75, y las rodillas sufren menos.

Igual el comentario que he hecho suena un poco bestia, pero me referia a que una persona media que pesa 90 o 95, no deberia salir a correr 4 veces por semana sin parar. De hecho, mi vecino lo hizo con 90kilos 175 de altura, y acabo jodiendose la rodilla despues de 5 meses

 

Y no te has parado a pensar que quizas lo que le paso factura a tu vecino es que se pusiera a correr cada dia con ese sobrepeso? seguro que ademas iba a saco, como mucha gente hace.

 

90 kg y 175 de altura ... ufff, evidentemente sobran kg pero si lo haces con cuidado y con el calzado adecuado estoy seguro de que saliendo a correr 4 días por semana a ritmo suave (aeróbico total) estoy convencido de que al cabo de esos 5 meses los 90 kg se han convertido en bastantes menos. Ahora que si te pones a meter caña con un monton de kg de sobrepeso no hay articulación que aguante.

Yo creo.

 

si, y por eso he dicho en un comentario anterior

---------- Mensaje añadido a las 22:10 ---------- El anterior mensaje fue a las 22:08 ----------

lo de los 85 kilos es si va a ser algo muy seguido y frecuente, para que no sufran las articulaciones.


si lo se no digo nada, yo no lo he dicho, lo he leido en mas de una pagina de internet y es lo que me ha dicho gente con mucha mas sabiduria deportiva que yo.