Entrenamiento con bicicleta de spinning, que opinais?

como la carretera no hay nada. te lo digo yo que soy monitor de spining y hago unas 10 clases a la semana y me veo negro par mejorar en carretera ya que lo unico que hago es estar reventado y no poder entrenar en la carretera. En mi opinión no ayuda

 

gracias lopin por tu punto de vista, la verdad que estaba esperando la opinión de alguien con experiencia, y por lo que cuentas tú tiene un rato.
saludos.

 

creo que el spinning, si la clase es buena, lo que se entrena son series de fuerza máxima, fuerza resistencia....no?

 

pues yo conozco a un monitor y a una monitora de spinning y ambos zapatean bien en la carretera.
Yo en invierno lo hago ( en casa ) y pienso que viene bien.

 

El Spinning? Eso es un filón chato. Hay mucho profesor de Spinning corriendo por ahí. Yo por ******* (horarios y demás) lo he probado y estoy encantao de la vida. No puedes hacer solo eso claro pero para hacer calidad mejor que el rodillo.
Y si puedes haz una sesión de pesas de piernas antes, luego eso si necesitas un par de días pa recuperar

 

Buena idea dypco, aunque sencillo no había pensado el ir al gym, pegarle a las pesas y terminar con spinning; parece buena forma de hacerse un buen correctivo para entre semana y el tiempo apremia.

 

Yo tengo una bicicleta de spinning modesta en mi casa y es la que uso en vez de hacer rodillo. Entre semana es lo que hago principalmente y ayuda bastante, pero me lo tomo con si fuese rodillo, sin series. 1 horita de aeróbico para ir cogiendo fondo.

Un saludo

 

Eso es lo ideal, lo mismo que el rodillo. Y si te programas series mas adelante puedes hacer buenos entrenamientos, siempre combinándola con la flaca para no perder el tema de la postura y tal.

Normalmente, por lo menos por lo que he probado yo, las clases de spinning mas que entrenar... desentrenan. Me parecen un rollo que se han inventado en los gimnasios a base de cambios de ritmo, series de fuerza y demás. Sin ningún orden ni ninguna progresión lógica, sin tiempo para calentar ni para hacer un entrenamiento de calidad. Vamos, que la mayoría van a reventar al personal.

Para lo que veo bien la bici de spinning, para sustituir al rodillo, para nada mas.

Saludos.

 

Saludos.............perdona pero en lo que pones......" Para lo que veo bien la bici de spinning, para sustituir al rodillo , para nada más" , no llevas razón.
1º.....La bici de spinning , no es la que montas en las salidas por carretera y por lo general , en el gimnasio no se suele emplear siempre la misma,,,,,,,,,(todas las medidas difieren).
2º.....El rodillo , siempre empleas la misma bici con tus medidas correctas, ( aunque sea una de repuesto , la llevas también con las mismas medidas ).
3º......Spinning,,,,,,ejercitas, sudas y mantienes, es una buena forma de ejercitar en el ginnasio.
4º.......Rodillo,,,,,,,,ejercitas todas las cualidades en potencia sobre la bici , combustión pulmonar, frecuencia cardiaca, riego sanguineo, cadencia de pedaleo, fuerza mental.

Que el spinning , es una forma de entrenar y mantenerse , de acuerdo........no lo pongo en duda,,,,,,,,pero que te ayude para el entreno en bici de carretera........tiene pocos beneficios............( con esto quiero decir las diferencias de una forma respecto a la otra, tecnicamente hablando).

 

El compañero, al igual que yo, se refería a utilizarla para SUSTITUIR al rodillo, es decir, hacer el mismo ejercicio que en el rodillo. X minutos a un ritmo suave-medio y constante.

Un saludo!

 

Correcto. Bajo mi humilde punto de vista, tendriamos que diferenciar...... spining en un gimnasio o usar esa misma bicicleta en casa.
En casa se puede "trabajar" muy bien con este tipo de bicis, con los unicos inconvenientes del espacio y que (por lo menos la que tengo aqui) no puedo ajustar mis medidas al 100%...... en mi caso la altura del manillar.


Salud y buena ruta
Agur

 

Saludos..........k1keb1ke,,,,,,,perdón por mi expresión.........solo quería expresar las diferencias técnicas de ambas .
Tienes razón, se puede sustituir el rodillo por el spinning para ejercicio suave , medio y constante.........saludos.

 

en el gym donde voy el profe te mide a tí y a la bici para ponertela a medida... y si le ha de hacer un boquete a las carnielly para ajustar la altura o posición de algo, se lo hace. Tú tienes tu bici para todo el año y con una ficha con las medidas, con pedales automáticos, etc, etc...

el tío es ciclista y se prepara las clases de pm...con una grafica y las %pps que deberias llevar, etc...

y es un "gym de pueblo"...no de esos pijeras que hay ahora.

 

Asi da gusto, si es que no hay nada como tener delante alguien con ganas de trabajar...y no solo en el gym...

 

Gracias a todos por vuestra aportación, después de unos días con el tema abierto pero sin nuevas incorporaciones al mismo, voy a cerrarlo. Si alguien quiere aportar algo más, que me envíe un mp y lo reabrimos.
Sinceramente gracias, he aprendido muchísimo con vuestras opiniones y aportaciones.
Saludos.