Foreros de San Fernando (Cadiz) "CAÑASBIKE"

Bienvenido , pasa y ponte comodo " paisano " , Pues si seguro que te cruzastes con nosotros y luego dos nos volvimos para chiclana como de costumbre , aunque hoy ibamos tres chiclaneros. Cuando quieras te apuntas a una de las salidas que aqui hay mu buen rollo

saludos

 

Para mañana miercoles salimos en flaki a las 16:00 h desde la carretera medina con la rotonda del puente azul , en plan verano azul , por si hay alguno interesado que lo deje puesto por aqui o me mande un mp , si no quiere que las demás fieras se enteren ja,ja,ja,ja,ja

 

LOS DIEZ PECADOS CAPITALES DEL ENTRENAMIENTO


Entrenas mucho y muy duro, pero no da el resultado esperado. ¿Quizás estés haciendo algo mal?

Este es el primero de los pecados , va dedicado a los " pros ",ja,ja,ja,ja,ja,ja,aja


LOS DIEZ PECADOS CAPITALES DEL ENTRENAMIENTO



1er PECADO:


ENTRENAR SIEMPRE SOLO
Evidentemente será mejor salir a entrenar solo que no entrenar. Puede ser que tu ritmo de vida no te permita acoplarte a los horarios de otras personas, pero cuando tengas ocasión, te ayudarán a mejorar y será más ameno. Tampoco te cebes y sólo salgas en compañía. Habrá días en que el entrenamiento sea muy específico y deberás ceñirte a él sin que nadie te estorbe.

1ª SOLUCIÓN

Busca gente con la que te encuentres a gusto entrenando, de rendimiento parejo y afinidades personales. Que tengan un nivel similar al tuyo facilitará las cosas porque podréis ir juntos y "picaros".

 

a las buenas noches me gustaria legar hasta el puente de madera creo que esta pasando las cañadas y cruzando la carretra por la cañada de san fernando a arcos no tengo gps asin que no me valen los trac o como se llamen, me cruzo bastante con ustedes por alli (cañadas) y entreno fuerte mas o menos par intentar salir un dia con ustedes me faltan muxos kilometros y piernas un saludo y felices fiestas sino os veo por aki

 

por supuesto con vuestro permiso gracias y perdonad la intromision

 

Cuando quieras quedamos un dia y te llevo hasta alli y te enseño un poco la zona , ahhhhhh y no te creas que no son tan fieras como lo pintan ,ja,aj,ja,ja,

Ahhhhh y no creo que tengamos nada que perdonar

 

ok ademas somos casi vecinos ya me keda menos para hacer los cincuenta kilometros jajajajajajajajajajaja

 

hombre angelito muxisimas gracias e igualmente y a ver si nos vemos en estos dias ,un saludo mano

 

Igualmente Angel. Traslada mis felicitaciones a todos los Montanbay.

 

Otro abrazo y felices fiestas para esos gaditas guenos ""Los Montanbay"" se hecha de menos esas rutas en común tio

 

Un abrazo Campeón, eso eso alguna salidita extra buena noooooooooo????


SALUDOS

 

HOY saldre al igual que el Lunes a las 16h paso por la V.V por si se une algún bicicletero en MTB

Nos vemusss

 

Yo te haré compañía Makina. Nos vemos en la V.V a las 16.00.

 

Gracias Angelito, y por supuesto haz extensiva también nuestra felicitación a todos

 

pues yo aqui en el curro haber si hoy llego mas tempranito y me uno a vosotros en la salidita de hoy que ayer no pude

 

ya estare a la 4 v.v un saludo

 

Kay kien es victorichi si yo ayer no sali que me ha salido un infiltrado por hay o keee

 

yo me uno a las 4 en VV aora nos bemos

 

Me caigo de la salida de esta tarde, mi hijo tiene función de teatro en el colegio.

 

mirad lo ke me he encontrao esta mañana cerca del cortijo del guerra.....


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esdtaba herida, llamamos al seprona pero al final murio, creo ke a sido un cazador hijo pu.....