esta claro que para preparar el soplao las subidas son necesarias trabajarlas, pero en mi opinión todo a su tiempo. En mi opinión es lo que voy a intentar hacer yo es un mes y medio de volumen de km, otro mes y medio volumen y subidas. Y el ultimo mes para afinar, bajando volumen y manteniendo subidas, y sobre todo las dos ultimas semanas descansar mas que entrenar
eso es lo que hay que hacer subir subir y subir, mas que rodar por lo menos mi opinion. algunos para eso tendran menos problemas que otros.:saltador
- MARCHA BTT SAN BLAS 2012 (el día 5) El recorrido de la Marcha BTT SAN BLAS 2012 es distinto en alguno de sus tramos respecto a años anteriores, el marcado cubrirá toda la prueba para que cada uno lo haga a su aire, si así lo desea. Tendremos un recuerdo del evento para todos aquellos que se inscriban antes del 25 de enero de 2012 La fecha limite para inscribirse es del 2 de febrero. Dispondremos de comida, para aquellos que lo quieran con inscripción completa. Los precios son: 7€ sin comida y de fecha hasta el 2 de febrero. Incluye avituallamiento y seguro. 2€ para menores de 16 años ( deberán presentar autorización paterna o participar conjuntamente con ellos en la marcha. 17 € para los que quieren la ruta con comida. El ingreso debe realizarse en el nº de cuenta: Caja Duero 2104 0021 90 9016000846 IBAN ES85 2104 0021 9090 1600 0846 (F. Javier Velasco Gutierrez) Una vez realizado el ingreso mandar la confirmación al correo electrónico www.lahastialamtb@gmail.com con el nombre y los apellidos. Queremos que la participación este abierta para todo tipo de ciclistas y por ello tenemos un recorrido corto de 20 Km de promoción. Para el resto de ciclistas tenemos 42 Km un poco más duros que en ediciones anteriores. El casco será de uso obligatorio, es costumbre entre los que empiezan no darle la importancia que tiene utilizarlo. La hora de salida está prevista a las 9.30 am en la plaza del Ejido ( Serradilla del Arroyo), en frente de la sede del Club MTB La Hastiala. Dispondremos de coche escoba y de apoyo. La organización no se hará responsable de las bicis que se recojan con el coche escoba. El dueño será el encargado de su custodia. Si tenéis alguna duda podéis poneros en contacto con nosotros en el correo anterior. otra mas!!!!
La historia es que esta gente (Chupi, marchena y cia... y no diga nada de los torpes) de fondo andan sobrados, no digo que subiendo anden mal, pero el fondo no es necesario que metan grandes volúmenes de fondo, pero debido a la zona donde vivimos, nos es mas difícil trabajar la subida, que realmente es lo que se van a encontrar en el Soplao, como han dicho antes son 4200 m de desnivel acumulado. Para sacar 1000 m de desnivel por esta zona necesitas rutas de 400 km
En eso no estoy deacuerdo, no hace falta hacer 400km para esos desniveles al menos en Valladolid. Lo que sí es verdad es que no hay subidas largas, que son las que te van a dar ese punto para el soplao. Pero hay track echos por Lentin preparando el soplao, con 100km y menos con unos buenos desniveles, para estar en la meseta
Azor, haber si nos llevas algún día por esas zonas para hacer unas buenas rutas que pasen de los 100kms,un saludo
pues cuando queráis se programa una ruta para sabado o domingo: hace poco hice una con lentin de 1200 y 100km justos (pero se puede complicar mucho mas) a ver si encuentro los tracks y veis de lo que estoy hablando.
este es uno de los tracks interesantes y de los que te dejan las piernas pero bien http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=226601 este es otro http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1654926 este es otro http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=200668 aqui tienes otro http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=908527 como veis no hace falta hacer 400km para sacar mas de 1000m
Pues con tu permiso, Pablo, te respondo en "tu" hilo... Pues si, lo de la foto habrá que intentarlo... y sería mejor si nos la hacemos con la prueba superada... Y si en algún reto-entrenamiento coincidimos será un placer... lo dicho, un saludo y salud para entrenar... que lo demás viene sólo
Bueno resumiendo lo del soplao se ara lo q se pueda ya q currando no se puede sacar mucho tiempo y ya se sabe q para hacerlo bien habria q entrenar mucho y muy duro .asi q iremos a hacerlo lo mejor posible y pasarlo bien . ale a entrenar jejrje
otra vez estoy contigo compañero se hara lo que se pueda en mi caso sera intentar acabar y sobre todo disfrutar
pues ir proponiendo fechas para esas para hacer uno de los tracks que os he puesto, bueno todos menos el de Sueño deportivo que al ser senderos hasta casi marzo no estará la cosa para transitar en condiciones
Para el sábado salimos x las tierras de Medina o hacemos una escapadita? Que opinas marchan? Azor si quieres para después de la de valdemorillo hacemos una ruta de esas, que pena que la de senderos no se pueda transitar con lo bien que están.
EL AZOR,TIENE UNA RUTA GRABADA LENTIN DE HACE UN PAR DE AÑOS EN LA ZONA DE SANABRIA EN LA QUE HICIMOS 98 KM APROX Y NOS SALIERON 3300-3400 DE DESNIVEL ACUMULADO..............LA ZONA ES IMPRESIONANTE!!! AHI TENEIS ZONA PARA HACER SALVAJADAS VARIAS!!!! JEJEEJ
