El falso llano. Montornés del Vallès.

Maillots.

Manuel. B/N
Manolo. B/N
Angelo. amarillo
Piris. rojo.
Carlos. B/N
Domi. amarillo
Franchu. Amarillo
Sans. Amarillo
Honório. B/N
Joan. amarillo
Juan.
Alfonso. amarilo
Lolo. amarillo
Loren. B/N
Javi.
Pitu. amarillo
Josema. amarillo
Josep. naranja
David. B/N
Isrovira. amarillo
Pol. amarillo
Xema. B/N
Alfonso (Montmeló)

 

bonita ruta de las fuentes, con tanto tiempo sin llover igual alguna estaría seca. Por las zonas que has pasado supongo que el recorrido sería rompe piernas, supongo con un fuerte desnivel.
Y es que la preparación para la transmaresme no deja dudas de su dureza. ¡Animo Domi! que a buen seguro la acabas.
Ten presente la alimentación tanto los días previos como durante el recorrido pues es fundamental. Depende como comas hará que acabes roto o por lo menos algo menos cansado. Y el descanso tanto para relajar las piernas (no te iría mal un masaje dos días antes de la prueba) como dormir las horas suficientes que deben ser lo más placenteras posibles (acompañar con una infusión relaja la musculatura y apacigua el sueño).
También dedicar unos minutos a los estiramientos después de los rodajes evitará los temidos calambres o la sobrecarga muscular.
Otro aspecto no menos importante es la ropa y el calzado a utilizar durante la prueba. Durante el recorrido unas rozaduras o un calzado mal equilibrado pueden convertir el paseo en un calvario.
Saludos

 

Muchas gracias por los consejos Xema. Trataré de tenerlos en cuenta que seguro que ayudan a sobrellevar el cansancio.

 

Hola calamares,
¿como tenemos el tema del maillot????


A parte de esto, tengo una bici de niño para entre 4 y 6 años marca conor funky 160. Por si ha alguien con peques le interesa. al mio se la ha quedado pequeña y ha heredado la bici del mayor.

Respecto a la ruta del 25 de marzo, pues creo que vienen unos amigos a comer a casa, tengo que confirmar.

saludos

 

Buenas señores,

Ya tenemos respuesta de lo maillots.

Opcion 1. SAMUEL
Maillots 35,35€
Culottes 38,20€

Caracteristicas:
MAILLOT MANGA CORTA CREMALLERA DE 14
CULOTE CON TIRANTES DE REJILLA+GOMA SILICONA + GAMUZA COOLMAX

Pago: 50% aprovacion del diseño 50% cuando este fabricado antes de ir a buscarlo

Opcion 2. OWAYO

Maillots 36,45€
Culottes 50,250€
Embalaje y trasporte 25€ ( 1 € por unidad mas o menos)



Por lo tanto la opcion mas barata el samuel.


Creo que seria positivo añadir y dar alguna idea mas incorporar al diseño,( da lo mismos dibujo o textos, no hay un limite) contanto tambien que habra culote para quien lo quiera.

Osea que espero opiniones.

 

st llorenç 25 de març:


manel
jumingu
sans
honorio
josep

vinga canyaaa
ei que tinc bono bici animarsus que ve els TRIU DE LA CERDANY AMB GANES DE CONYA???quedan esclosos els que van davant d´acord piris,alfons i fernando,que aqui ni es parla ni s espliquen acudits bons.

el tema dels maillots o trobo perfecte i per descontat si el mes varat es igual que el car ,doncs pel barat que es noti la crisis.
el aiilllot sta be com esta massa caregat tampoc es llueix

 

muy buenas calamares, yo voto por el de samuel , para mi el mallot ya esta bien no lo carguemos mucho de dibujos que si no como dice JOSEP esta massa caregat y tampoc es llueix.

 

Buenas...
Hoy me encontrado a Javi (el del casco de las hormigas) y me ha dicho que el también quiere maillot, eso sí...con llamas!!!..ja,ja (es broma...lo de las llamas)
Yo también me apunto a la salida del 25 de Marzo y es posible que Javi también venga.
Me he leído la crónica de Esteban sobre la salida de Sant Llorenç y ellos almuerzan fuerte en un punto del recorrido... podríamos hacer lo mismo. ¿Qué os parece?.
Un saludo.

---------- Mensaje añadido a las 22:44 ---------- El anterior mensaje fue a las 22:42 ----------

Crónica de la Salida de Sant LLorenç by Esteban :


Serra de l´Obac.

Esta estribación montañosa a pocos kilometros de Barcelona, nos ofrece una variedad de rutas tanto andando como en btt.
Hoy encima de la bici, seguiremos un track bajado de internet.
Iniciamos el recorrido en el aparcamiento del Parque Natural, en concreto en el km 11 de la carretera
BV-1221, L´Alzina del Salari.
Ascendemos por la pista asfaltada hasta el Coll de Tres Creus, ya por la carena nos dirigimos al Coll de
Boix ( seguimos marcas de G.R.).
En el col de Boix, descendemos por un sendero a la izquierda, con buena sombra y trialero avanzamos sobre la
carena de L´era dels Enrics, poco a poco, con atencion al estracho sendero nos dirigimos a una gran mole de
piedra con alguna bauma colgada es el Turo del Mal pas. Justo en el collado a la derecha de un pequeño
banco tomamos un sendero de bajada por un bosque limpio, Pi de les tres Blanques, seguimos torrentera abajo
pasando por varios puentes de madera a desembocar en una pista que seguiremos a la derecha en pocos metros
se acabara el descenso.
Continuamos por la pista ascendente a la izquierda, hasta llegar al coll Roig . Solo nos que un corto tramo
de buena pista para llegar al Puig de la Balma Buen lugar para visitar su restaurante y un museo que tiene.
El Almuerzo a base de Butifarra negra y blanca con pan tostado con tomate, coca-cola y cortado te sale
a 7 euretes. Bonito lugar para entretenerse. Continuamos la ruta por la pista abajo par ren 50m. tomar una pista a la derecha en ligero y corto descenso. El camino en constante ascenso durante casi 2 km nos hace pasar un calor terrible, tras situarnos bajo una gran torre de electricidad giramos a la derecha y continuamos ascendiendo Justo pasada la segunda torre, a la izquierda un senderillo (fitas) lo tomaremos y seguiremos subiendo (tecnico). Salimos a la carena de Reixach y luego al coll del mismo nombre.
Salimois a un sendero mas marcado a la derecha y continuamos en ligero ascenso hasta situarnos en el Turo dels Ducs. Seguimos por este precioso sendero sombreado hasta situarnos en La Alzina del Vent. Llaneando saldremos un poco mas adelante al Coll de Boix ( anteriormente habiamos pasado por aquí) volvemos a repetir el sendero a la izquierda y justo 5 metros cogemos otro a la izquierda,lo seguiremos en ligeras subidas y bajadas hasta el col de Tanca seguiremos a la izquierda por el sendero estrecho y sombreado.
A pocos metros del col una bauma a nuestra izquierda nos indica una parada,giramos a la izquierda para ir a refrescarnos en la bonita fuente de la Pola. retomamos el sendero y salimos a una gran bauma con muros de piedra a los lados es la Porquerisa seguimos el trazado sendero y nos situamos en otro punto comun al inicio de la ruta Coll de tres creus, si descendemos la pista pasaremos la cadena y en pocos metros nos encontramos con el inicio del recorrido.

PERO NO ES NUESTRO CASO !!!! Situados en el Turo de les tres Creus continuamos por el G.R hasta el coll de Boix y a la derecha de una encina se descuelga un sendero a la derecha ELS GRAONS DE MURA.
Una pasada de trialera, en constante tension los escalones se van superando, los giros de 180º quitan el hipo...llegados a una pista tomamos otro senderillo a la derecha para completar la trialera.
Descendemos al lado de un torrente y en un momento estamos en el aparcamiento.

HAY QUE VOLVER A REPETIRLA....REALMENTE ES FASCINANTE..!!

POR: DAVID JURADO
ESTEBAN .....en un caluroso dia de verano....

DATOS TECNICOS: DISTANCIA: 21 KM.
TIEMPO : 3h. 46 min.
VELOCIDAD M:5.7 kM/h.
ASCENSO TOTAL: 1075 mts.
DESCENSO TOTAL: 1084 mts.
ALTURA MIN: 515 m.
ALTURA MAX; 906 m.

 

Que buena pinta,tiene eso....el almuerzo parece estar bien probemos...

 

He hablado con esteban y me ha recalcado lo del almuerzo, por que segun el merece la pena y nos lo aconseja.Tambien es cierto que nuestro paladar es bastante exigente.Hasta que hacen efecto los refrescos jijiji.Un saludo

 

Tambien me apunto a Sant Lloren¢. Tiene muy buena pinta esa ruta.

Enviado desde mi GT-S5570 usando Tapatalk

 

Me apunto a Sant Llorenç
La distancia es correcta, 21 Km ¿? Porque si es así tendremos que dar un par de vueltas antes de almorzar, ;-)))))))

 

CODE, HTML o PHP Insertado:

Me apunto a Sant Llorenç
La distancia es correcta, 21 Km ¿? Porque si es así tendremos que dar un par de vueltas antes de almorzar, ))))))

Si también lo pensé yo...pensé que media más baja...

See you tomorrow

 

Jejejejeje si esta es mas para entrenar los almuerzos que la distancia no jejejeje. Yo no lo sabre hasta el ultimo dia espero poder ir, pero......

Este finde la mitja ya era hora parecia que nunca llegaba, a partir de entonces bici con la penya. A preparar Teruel.

Saludos

 

Hola compis, vamos por partes, primero animar a Frank que lo tienes chupaoo, estás sobrado para acabar esa mitja en menos de 1:45 seguro...máquina. El próximo 25 que estáis preparando una buena me la pierdo seguro, estoy de boda así que pasarlo bien. Bueno esta tarde ha hablado con los de Caadbikes para el tema de la ropa ellos nos dejan la equipación corta completa Inverse 70€. Es un poco más barato pero tenemos que dejar poner www.caadbikes.com en donde queramos, así que lo que se decida!!!

Mañana saldré un ratillo hasta 10:00, así que nos vemos.

a10

 

.

 

vaya lio mañana para aparcar por montornes, con la mitja por medio. creo que vendré de Granollers pedalendo y cuando llegue a los taxis estare calentito, calentito.

 

Hola nois,como están ustedes,el Sabadete lo pasamos bien,nos juntamos 6 calamares,fuimos a calentar ya que la mañana estaba fresca,y Xema llegó de corto,la roca foredada era nuestro primer objetivo,senderito salida a can Maimo y la segunda subidita del día,mju maja ella,luego subimos al balcón,Carlos,Lolo y Xema nos dijeron adiós,Riqui Sans y yo seguimos un poquito más como siempre divagando riéndonos y pasándolo bien,Vietnam y bajadita por los caballos como dice Riqui que bien me sentó,y para completar este fin de semana fui a buscar a Lulú,le han hecho unas
Reformitas,retenes nuevos revisión engrase de núcleo trasero,el sillín lo hemos cambiado esta más guapa ella y los puños que ya estaban muy gastados,luego a Argentona a disfrutar del finde con la famili,Lulú ya la tenemos preparada para los Ports,hoy como fue el día,y nuestros calamares atletas,contar algo que está muy pardillo esto.....

 

Pues nada muxaxos que esto ya se acabo, ya la hemos echo. Salida con unos cuantos calamares Juan que iba a hacer la de 5 Km y Pitu y yo (y un par de amiguetes mas Fernando y Javi)que ibamos a hacer la mitja, a Jose Mª no lo vimos intuyendo que estaria con la elite intente hacer por verlo cuando nos ibamos cruzando pero era bastante complicado, bueno al final resulta que Pitu esta como una moto y ha llegado un minuto por delante mio llegando a la Roca a pegado un tirón y se ha marchado yo he preferido ir a mi ritmo que ya tenia bastante con ir aguantandolo, en la llegada he visto a Juan otra vez pero ya de calle y a Domi que venia de la salida con bici.

Y nada, menos de dos horas que era lo que yo queria cuando me puse a esto, exactamente 1:48. He aprendido un poco de como va esto de las Mitjas (yo nunca habia corrido mas de 5 km seguidos) y ya veremos como va la proxima.

Ahora toca bici a tope aunque ya que e empezado con esto tampoco lo dejare del todo que despues cuesta mucho arrancar otra vez y mis piernas me lo han demostrado durante estos dos meses que me he ido entrenando.

Saludos

 

Alguna dolencia estomacal me ha dejado la barriga como un campo de batalla, de este modo la semana, salvo el lunes, no he tocado bici. Hoy a pesar de no estar al 100% las ganas de bici me animaron a salir.

En taxis allí están: Honório,Joan,Alfonso... Que alegria, o me muero definitivamente o me curo de golpe, y todo esto sin anestesia. Bueno hay que probar porque a estas alturas no me voy a volver a casa.
Y todo va marchando sobre el guión, ya veo que hoy repetímos la roca foradada que casi me da un yuyu en los metros finales, continuamos por pista sin bajar el ritmo para enlazar con Can Dutch, desviamos por un corriol tan divertido como peligroso debido a la sequedad del terreno.
Sin recuperar el aliento iniciamos la subida del petit Tourmalet que ya practicamente me deja sin fuerzas, otra subída por sendero para evitar la pista del dólmen ya me remata. Honório sube como una moto adentrandose en el sendero de cellecs que lleva a Sant Bartomeu, el resto de grupo lo sigue como huskies Siberianos. Los veo y me asusto, le doy un grito y les deseo felices fiestas, yo me voy por pista que estas piernas no están para subir ni un metro más.

No lo dudan y deciden acompañarme por pista, quiero convencerlos que ellos sigan sus planes y disfruten del recorrido pero no lo logro y en un gesto que agradezco nos marchamos todos juntos para bajar una variante de la Prehistórica.

La bajada es muy muy chula, y lo recalco porque es cierto. Pero ***** !! como está de seco el suelo, peligrosisimo, no puedes apenas inclinar, ni frenar ni... solo te queda rezar, pero en mi caso no creo en dioses ni nada similar.
Solo queda confiar en las Bontrager y que no te mire un tuerto, por otro lado cuando no estás fino se nota mucho en el rendimiento de subida, pero en las bajadas mas de lo mismo. Bueno ya no lloro mas jeje..

Me dejé caer por la media marathon para ver el ambientillo, ví llegar a los primeros y me quedé un buen rato con intención de ver algun calamar. La cursa ya iba por la hora 40 y no habia visto a Josema, me parecia muy extraño que aun no pasara. Llega Juan y me comenta que Josema se habia retirado, que pena.
Muy poco tiempo despues pasa franchu, que así calculando por encima ha debido de andar por la hora 45 min. Pero la nota negativa fué ver un participante que a la altura del Ayuntamiento se para y trar un trastabilleo se derrunba en el suelo. Todo el mundo se acojonó, vino una ambulancia, pero no lo vieron claro e inmediatamente vino otra que creo que debía ser medicalizada con un aparato de apariencia muy sofisticada que debia de estar relacionada con el corazón, se recuperó un poco y se lo llevaron al hospital, espero que este deportista de recupere satisfactoriamente.

Por mi parte ya comenté que no andaba hoy muy fino, pero el gato nunca escarmienta y mañana si me levanto con animos ya me tiro al monte.. somos incorregibles jeje..