1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Robertotoledo, Aug 27, 2008.

Page 118 of 135
  1. manu6villena

    manu6villena Novato

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    Para esa estatura ese peso esta bien, pero claro está, bajando grasa y cogiendo masa. Trabaja mucho cardio y cuida la dieta para ir perdiendo grasa y a la vez manteniendo Lo q puedas de masa.
    Ánimos!!!! :thumbup:

    Manu desde Tapatalk 2
     
    manu6villena, Aug 12, 2012
    #2341
  2. jagv2712

    jagv2712 Miembro

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    Jijiji, gracias compañero, en verano intento por no pasarme de ese peso...pero nada mas que llegue el invierno a piñon, cardio como dices y comer bien, y hare unas pesas para mantener como dices el tono muscular y aumentarlo.
    Mi reto es unos 70 kilos, con ese peso ya marcare un poquito el abdomen jijiji ¿No?

    Un saludo
     
    jagv2712, Aug 12, 2012
    #2342
  3. finisterre

    finisterre Miembro activo

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    QUE ENVIDIA.

    176 CM --------------88 KG DE PESO

    LA VERDAD ES QUE TAMPOCO SE ME VE GORDO.TALLA 44 DE PANTALON

    PARA ENERO TENGO QUE PESAR 81-82 KG LO CONSEGUIRE??????????????????????????

    DIFICIL PERO......................................

    SALUDOS
     
    finisterre, Aug 13, 2012
    #2343
  4. jagv2712

    jagv2712 Miembro

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    Animo compañero, despacito y con buena letra lo conseguirás. Yo tambien llegue a pesar 85 kilos y cuando me puse un poquitin en serio los baje enseguida.

    Un saludo...
     
    jagv2712, Aug 13, 2012
    #2344
  5. scratch

    scratch Miembro

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    hombreeeeeeeee este tema me interesa!

    Yo estoy en 1,77 y peso 78kg, procuro salir en bici dia si dia no, pero ahora voy a salir cada dia porque veo que mi culo lo resiste... por el sillin, obvio xD
    Objetivo minimo, bajar a 74. Deseado, 70-72. Se que es un reto, pero me guuuuuuustan los retos jajaja

    Lo voy controlando con el runtastic, la estadistica de peso/masa muscular.
     
    scratch, Aug 14, 2012
    #2345
  6. ajierro

    ajierro Novato

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    Pues otro que empieza la"pretemporada"y que se pone una meta a medio/largo plazo.
    Hace dos años que tengo el deporte medio abandonado y comienzo esta misma tarde con ganas de bajar peso y coger cierto nivel.
    Mido 1'83 y peso 102 kilos, primera meta bajar a los 90.
    Podríais apuntarme en la lista?
    Muchas gracias.
     
    ajierro, Aug 16, 2012
    #2346
  7. luisit0

    luisit0 Miembro

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    Jaen ni pollas
    a parte de dieta, cuantos kilometros minimo ahy que hacer para quemar?
     
    luisit0, Aug 16, 2012
    #2347
  8. charlifum

    charlifum Novato

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    No hay que orientarse por kilómetros sino por tiempo e intensidad.

    Para bajar peso en personas que no tienen una buena forma física, lo mejor es utilizar un pulsómetro y pedalear durante más de una hora a una intensidad de entre un 60 y un 75% de las pulsaciones máximas por minuto. Es en esta franja de entrenamiento donde más se potencia la quema de grasas.

    Respecto a la dieta... lo mejor es consultar con un profesional y que te vaya guiando poco a poco.
     
    charlifum, Aug 16, 2012
    #2348
  9. jimbo72

    jimbo72 Miembro Reconocido

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    En 4 meses haciendo mtb (400 km por mes aprox) he perdido 5 kilos. De 92 a 87, comiendo de todo.
     
    jimbo72, Aug 16, 2012
    #2349
  10. Robercos

    Robercos Yo soy un ilegal,y ¿tú?

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    M ido 1,75, peso 71, con un 12% de grasa y la tableta no sale...
     
    Robercos, Aug 17, 2012
    #2350
  11. jagv2712

    jagv2712 Miembro

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    :(:(..... jijiji vayaaa!!!A veces es la genetica, tengo un amigo que solo con quedarse delgado se le nota los abdominales y otro que esta fuerte pero no se le nota tanto y va al gym.
    Bueno me podrías decir como te has medido la grasa corporal??

    Un saludo y gracias
     
    jagv2712, Aug 17, 2012
    #2351
  12. sharki_19

    sharki_19 Señor de la Bajada

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    jjajaja pues anda que yo 1.85 100 kg no veas pa seguir a los de 70 kg jaajajajajaja
     
    sharki_19, Aug 17, 2012
    #2352
  13. sharki_19

    sharki_19 Señor de la Bajada

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    Por cierto pesaba 117 kg y me e quitado en 5 meses 17 kg eso,cosas a la plancha,hidratos antes de las 6 de la tarde etc y bici cuando se puede
     
    sharki_19, Aug 17, 2012
    #2353
  14. jagv2712

    jagv2712 Miembro

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    JIJIJI pero hombreeee tu mides 11cm mas!!!!!!
     
    jagv2712, Aug 18, 2012
    #2354
  15. Ghost_UIP

    Ghost_UIP Novato

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    Ya somos dos.... Jijijijiji
     
    Ghost_UIP, Aug 18, 2012
    #2355
  16. jagv2712

    jagv2712 Miembro

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    jagv2712, Aug 19, 2012
    #2356
  17. gtaadicto

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    182cm, 75kg
    me ha dado 14.21%, cuerpo fitness xD
     
    gtaadicto, Aug 19, 2012
    #2357
  18. nepo_bike

    nepo_bike Novato

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    1.83cm y 82kg y bajando, ya me queda poco, y como se nota al subir las cuestas ;)
     
    nepo_bike, Aug 19, 2012
    #2358
  19. jagv2712

    jagv2712 Miembro

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    Jijiji buen %!! Pero crees que es fiable la pagina??

    Un saludo
     
    jagv2712, Aug 19, 2012
    #2359
  20. jebreagar

    jebreagar Miembro Reconocido

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    Buenas, otro q se apunta a bajar de peso, 1,72 m y 92 kg talla 44 de pantalon y salgo 2 dias por semana desde hace un mes, a ver si deja de hacer 40 grados aqui y empiezo a salir dia si y dia no, suelo hacer entre 30 y 50km.
    Un saludo y apuntarme a ver si actualizo todas las semanas q el objetivo son 80 kg


    Iba yo de peregrina............. usando tapatalk
     
    jebreagar, Aug 19, 2012
    #2360
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