1. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.

ALIMENTACIÓN Y DEPORTE

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por McDan, 17 Jun 2004.

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  1. davidforomtb

    davidforomtb Miembro activo

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    Muy bueno el post, gracias al creador.
     
    davidforomtb, 27 Nov 2012
    #361
  2. mtbsinlimite

    mtbsinlimite Novato

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    Una pasada, realmente bueno, puedes estar muuuucho tiempo leyendo!!xd
     
    mtbsinlimite, 30 Nov 2012
    #362
  3. Vicen-Giant

    Vicen-Giant Miembro Reconocido

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    Muchas gracias por compartir la información de este post. Veo un problema y es que todos los que lo hemos agradecido, hemos contribuido a ensuciarlo y que sea menos legible. Quizá algún moderador podría separar la información y ponerla en un post cerrado. Sólo sugiero.
     
    Vicen-Giant, 14 Dic 2012
    #363
  4. ESPARTANO TREK

    ESPARTANO TREK Miembro

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    muchas gracias
     
    ESPARTANO TREK, 18 Dic 2012
    #364
  5. matros_es

    matros_es Miembro

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    vaya articulo es brutal, enhorabuena es sensacional a nivel informativo para poder tener una buena dieta en el deporte ¡¡¡
     
    matros_es, 26 Dic 2012
    #365
  6. piñeros

    piñeros Novato

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    una cervecita pa reponer..siempre es aconsejable :)

     
    piñeros, 30 Dic 2012
    #366
  7. piñeros

    piñeros Novato

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    creo que los suplementos pueden aportar pero como lo natural.....

     
    piñeros, 30 Dic 2012
    #367
  8. manu8

    manu8 Miembro

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    muy buen post
     
    manu8, 1 Ene 2013
    #368
  9. oscar.ferbas

    oscar.ferbas Miembro

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    Increible! Tenia una idea de alimentación, pero no tan concreta! Muchas gracias, un saludo!
     
    oscar.ferbas, 2 Ene 2013
    #369
  10. Funky

    Funky Miembro Reconocido

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    Funky, 3 Ene 2013
    #370
  11. elcapidani

    elcapidani Baneado

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    Que opinais de cenar por ejemplo un yougourt con cereales y un vaso de leche de soja, he leido por el hilo que si se quiere bajar de peso lo mejor es cuidarse las cenas e irse a la cama con hambre en mi caso eso es imposible.
     
    elcapidani, 26 Ene 2013
    #371
  12. lolobetido

    lolobetido Miembro

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    Hola chicos, lo que se aprende aquí!! sois muyyy buenos, me a gustado mucho, muy interesante, gracias por vuestra sapiencia,saludos
     
    lolobetido, 12 Feb 2013
    #372
  13. lolobetido

    lolobetido Miembro

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    Por cierto una consulta, no le doy mucho a la bici,pero a partir de ahora voy a intentar ser mas constante y soy bastante delgado, si con la bici se adelgaza mas, me voy a quedar en el chasis,jaja. Algún consejo para nutrirme de alguna manera especial para compensar el tema de la bajada de peso?? muchas gracias.
     
    lolobetido, 12 Feb 2013
    #373
  14. zico091

    zico091 Baneado

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    Una cosilla vosotros tomais salsas?
     
    zico091, 21 Feb 2013
    #374
  15. Kugota

    Kugota Miembro Reconocido

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    Tema muy interesante. Enhorabuena
     
    Kugota, 1 Mar 2013
    #375
  16. gluck

    gluck Miembro

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    gluck, 2 Mar 2013
    #376
  17. crischumi@hotmail.com

    crischumi@hotmail.com cris Pontedeume

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    8 Feb 2010
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    ???
     
    crischumi@hotmail.com, 2 Mar 2013
    #377
  18. Nandicso

    Nandicso Miembro

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    Hay limites si ya estas delgado dificilmente te quedes mas... sino todos los delgados que hicieramos aerobicos dejariamos de existir ..jaja , si tu complexion es de persona delgada probablemente seas de metabolismo ectomorfo . Así que no te preocupes porque incluso puede ser que ganaras algo de musculo y todo en piernas si le das a la bici.. y sobre todo si te preocupa lo de la delgadez ingiere hidratos de carbono de lenta asimilacion ( arroz y pasta integral , copos de avena ,etc...) los hidratos de carbono refinados son peores . En el primer caso la energia se entrega dosificada y en el segundo de golpe... Un suplemento muy bueno de hidratos de carbono es el Vitargo , es una bomba.

    Espero haberte ayudado, si quieres preguntar mas cosas adelante que he preferido no escribir un toston muy largo , un saludo!
     
    Nandicso, 6 Mar 2013
    #378
  19. mgarridosab

    mgarridosab Miembro

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    Hola, que tal si pruebas de cenar 150gr de champiñón y 100gr de pavo, te alimentara mas y tendrás mas proteinas, yo hace 2 años pesaba 120kg y gracias a un dietista + ejercicio en bici estoy en 82kg :)
     
    mgarridosab, 7 Mar 2013
    #379
  20. mgarridosab

    mgarridosab Miembro

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    salsas para qué? son grasas saturadas. Olvidate de todo eso
     
    mgarridosab, 7 Mar 2013
    #380
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