1. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.

ALIMENTACIÓN Y DEPORTE

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by McDan, Jun 17, 2004.

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  1. davidforomtb

    davidforomtb Miembro activo

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    Muy bueno el post, gracias al creador.
     
    davidforomtb, Nov 27, 2012
    #361
  2. mtbsinlimite

    mtbsinlimite Novato

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    Una pasada, realmente bueno, puedes estar muuuucho tiempo leyendo!!xd
     
    mtbsinlimite, Nov 30, 2012
    #362
  3. Vicen-Giant

    Vicen-Giant Miembro Reconocido

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    Muchas gracias por compartir la información de este post. Veo un problema y es que todos los que lo hemos agradecido, hemos contribuido a ensuciarlo y que sea menos legible. Quizá algún moderador podría separar la información y ponerla en un post cerrado. Sólo sugiero.
     
    Vicen-Giant, Dec 14, 2012
    #363
  4. ESPARTANO TREK

    ESPARTANO TREK Miembro

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    muchas gracias
     
    ESPARTANO TREK, Dec 18, 2012
    #364
  5. matros_es

    matros_es Miembro

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    vaya articulo es brutal, enhorabuena es sensacional a nivel informativo para poder tener una buena dieta en el deporte ¡¡¡
     
    matros_es, Dec 26, 2012
    #365
  6. piñeros

    piñeros Novato

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    una cervecita pa reponer..siempre es aconsejable :)

     
    piñeros, Dec 30, 2012
    #366
  7. piñeros

    piñeros Novato

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    creo que los suplementos pueden aportar pero como lo natural.....

     
    piñeros, Dec 30, 2012
    #367
  8. manu8

    manu8 Miembro

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    muy buen post
     
    manu8, Jan 1, 2013
    #368
  9. oscar.ferbas

    oscar.ferbas Miembro

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    Increible! Tenia una idea de alimentación, pero no tan concreta! Muchas gracias, un saludo!
     
    oscar.ferbas, Jan 2, 2013
    #369
  10. Funky

    Funky Miembro Reconocido

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    Funky, Jan 3, 2013
    #370
  11. elcapidani

    elcapidani Baneado

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    Que opinais de cenar por ejemplo un yougourt con cereales y un vaso de leche de soja, he leido por el hilo que si se quiere bajar de peso lo mejor es cuidarse las cenas e irse a la cama con hambre en mi caso eso es imposible.
     
    elcapidani, Jan 26, 2013
    #371
  12. lolobetido

    lolobetido Miembro

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    Hola chicos, lo que se aprende aquí!! sois muyyy buenos, me a gustado mucho, muy interesante, gracias por vuestra sapiencia,saludos
     
    lolobetido, Feb 12, 2013
    #372
  13. lolobetido

    lolobetido Miembro

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    Por cierto una consulta, no le doy mucho a la bici,pero a partir de ahora voy a intentar ser mas constante y soy bastante delgado, si con la bici se adelgaza mas, me voy a quedar en el chasis,jaja. Algún consejo para nutrirme de alguna manera especial para compensar el tema de la bajada de peso?? muchas gracias.
     
    lolobetido, Feb 12, 2013
    #373
  14. zico091

    zico091 Baneado

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    Una cosilla vosotros tomais salsas?
     
    zico091, Feb 21, 2013
    #374
  15. Kugota

    Kugota Miembro Reconocido

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    Tema muy interesante. Enhorabuena
     
    Kugota, Mar 1, 2013
    #375
  16. gluck

    gluck Miembro

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    negativo
     
    gluck, Mar 2, 2013
    #376
  17. crischumi@hotmail.com

    crischumi@hotmail.com cris Pontedeume

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    ???
     
    crischumi@hotmail.com, Mar 2, 2013
    #377
  18. Nandicso

    Nandicso Miembro

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    Hay limites si ya estas delgado dificilmente te quedes mas... sino todos los delgados que hicieramos aerobicos dejariamos de existir ..jaja , si tu complexion es de persona delgada probablemente seas de metabolismo ectomorfo . Así que no te preocupes porque incluso puede ser que ganaras algo de musculo y todo en piernas si le das a la bici.. y sobre todo si te preocupa lo de la delgadez ingiere hidratos de carbono de lenta asimilacion ( arroz y pasta integral , copos de avena ,etc...) los hidratos de carbono refinados son peores . En el primer caso la energia se entrega dosificada y en el segundo de golpe... Un suplemento muy bueno de hidratos de carbono es el Vitargo , es una bomba.

    Espero haberte ayudado, si quieres preguntar mas cosas adelante que he preferido no escribir un toston muy largo , un saludo!
     
    Nandicso, Mar 6, 2013
    #378
  19. mgarridosab

    mgarridosab Miembro

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    Hola, que tal si pruebas de cenar 150gr de champiñón y 100gr de pavo, te alimentara mas y tendrás mas proteinas, yo hace 2 años pesaba 120kg y gracias a un dietista + ejercicio en bici estoy en 82kg :)
     
    mgarridosab, Mar 7, 2013
    #379
  20. mgarridosab

    mgarridosab Miembro

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    Les Franqueses del Vallès
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    salsas para qué? son grasas saturadas. Olvidate de todo eso
     
    mgarridosab, Mar 7, 2013
    #380
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