Rutinas, ejercicios, consejos para el GYM (Descenso)

Yo trabajo en un gimnasio, somos muy serios y una de las actividades dirigidas que mas triunfan es el Crossfit... Asi que cuidado con lo que dices que cuando se habla des de la ignorancia puedes quedar muy mal! Informate antes de hablar!

 

Es solo un consejo! De buen rollo!

 

Mi consejo aparte de entrenarlo todo un poco para no hacer descompensaciones ,es hacer incapie en antebrazos , yo pillé una epicondilitis... despues de pasarla reforcé antebrazos mucho y ahora no se me fatiga el agarre y voy mas seguro aparte de no lesionarme mas . También va bien trabajar los triceps y los cuadriceps en isometrico , variando en cada serie los grados de la isometria.

 

Compón, que fuerza y agilidad y las flexiones que hace no te digo na.

 

Habla con tu monitor de gym y que haga una evaluación de tu físico primero, y coméntale tu finalidad, el mejor que nadie te va a poder ayudar.
Un saludo