Post oficial del spam y de la polémica infundada

Ya te digo.... pues cosas como esas son las que hay en los museos de arte moderno y pagan millonadas por ellas....
Lo de las 10 a nono....bueno, a lo mejor sí, que hoy toca sesión cinematográfica... (bueno, diré que es por respeto a tí, y así quedo bien, jajajj)
Bueno, voy a trabajar un poquillo....

 

Ummm no tengo ganas de leer para atras jajaja.Que pasa a las diez??? :mrgreen:

 

Mare que vaya bien jeje.
Bocha, y tu PC??? resurgió de sus cenizas cual ave Fénix???
Que tal de tus rodillas???

 

Perdon por mi rapida "ida" de antes pero ando muy liado con las pre-fiestas, ahora me piro otra vez que tengo que hacer la tarea del insti y luego bajar al perro, cenar... muchas cosas. Igual ya no me paso a la noche, se que me perdere mucha cosa...

 

Ok Koh...menuda fiestaca de la maxima el dia 12 en la plaza la pilarica!!! :baile :dance j latano

 

como se lo pasan algunos... jejeje buenas tardes a todos, al final me parado a guardarme el mallot largo y se me ha puesto a hablarme un viejete y me tirado una hora parado hablando de sus gatos, de que la mujer ya no fo**a y le dice que se chasque a otras y que la presidencia de este pueblo es vergonzosa, cosa que ya sabia y estaba totalmente de acuerdo con el jeje, majete el hombre pero cansino como el solo jejeje el pobre como no tiene nada que hacer pues se entretiene con lo que puede jeje al final 16 kms y una bajada para finalizar, como agarran las cubiertas cuando el suelo esta humedo y puede excarvar

 

Pues nada General, que dice el Coronel que como él hoy no puede pasarse por el cuartel por problemas técnicos, que hoy no puede haber tertulia nocturna por respeto a él.... :lool

 

Por cierto, para comprar un buen culotte de inverno, que abrigue bien...¿qué me recomendáis?
El clima por aquí no es excesivamente frío, pero yo soy bastante friolero

 

Mis asombrosos datos del entrenamiento de hoy:

102,34 km

3:40:01 h de pedaleo

27,95 km/h de velocidad media (77,86 de máxima)

71 rpm de cadencia media

1720 m de desnivel acumulado

153 ppm de FC media y 173 de máxima

2494 kcal de consumo estimado

Con tirones, dolores por todo el cuerpo y el viento a la vuelta martirizándome.

Pero no hay dolor!!

 

castelli, endura, nalini, santini... ya sabes como va esto por norma general, cuanto mas gastes... aunque abajo vas en movimiento y lo principal es cubrir arriba, que es donde vienen los resfriados, con una buena camiseta termica y un mallot largo calentito

Pd. seguro que ya lo has visto pero te lo dejo por si no...

http://ciaticatratamiento.com/

 

[video=youtube;P7Cgo1qeeAg]http://www.youtube.com/watch?v=P7Cgo1qeeAg[/video]

 

No lo habia vsito, hoy no tengo ganas de leer jajaja...
AU AU AU!!! por Edu!!!!:lool

Sergo que tal??? yo me dispongo a ver el furbol...

 

yo a ducharme y estirar mientras veo un documental de espartanos jajaja la verdad que bien he vuelto contento de "la ruta" jejeje

 

AU!!! que diga...ok!!! :risa
Yo seguiré de guardia...

 

y tu que tal? hace mucho que no veo un parte tuyo!! esto no puede ser viniendo de un alto cargo jaja

 

Ay, estoy hecho polvo....

 

Pues no lo conocía. Muchas gracias Sergio!!!

 

La edad...jajajaja

Bueno, eso es por tanto descanso, y el viento, claro.... mira que odio el viento.
Yo voy a por el último y a casita, que ya hay ganas.

 

edu los regresos poco a poco jejeje

 

De nada espero que algo de lo que hay te sirva para aliviar los sintomas jejeje