1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

QUE TOMAIS PARA RECUPERACION MUSCULAR POST RUTA?

Discussion in 'General' started by cesita, Oct 21, 2013.

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  1. pinueve

    pinueve Miembro Reconocido

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    jajajajaaj me descojono vivo, no de mal rollo eh que luego parece que se desvirtua el hilo, pero no veo yo a un cicloturista como somos casi todos los que posteamos aquí metiendose en un bidón con agua y hielo. Al menos yo no me veo

    Saludos
     
    pinueve, Oct 21, 2013
    #21
  2. juaver83

    juaver83 Miembro Reconocido

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    no es para tanto, yo solo tuve que leerlo 5 veces (vaya por delante que soy un zoquete)
     
    juaver83, Oct 21, 2013
    #22
  3. joancarles

    joancarles Saltacharcas

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    Yo me preocupo más de que he comido antes...... intento tomar hidratos y fruta si voy a salir con un márgend e unas 3 - 4 horas. Como dicen por ahí una nevera equilibrada y ya lo tienes, lo de geles, barritas, etc, etc lo veo pero no creo que sea necesario..... nada como unos frutos secos.
     
    joancarles, Oct 21, 2013
    #23
  4. juaver83

    juaver83 Miembro Reconocido

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    esa en mi aportacion en clave de humor, asi que si te has reido imaginadote en casa con un bidon lleno de hielo y a tu parienta pegandote gritos por chalao, me doy por satisfecho!!!

    un saludo amigos!
     
    juaver83, Oct 21, 2013
    #24
  5. alex3guiones

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    Si no haz como ha salido hoy en el telediario lo de Cristiano. Comprarse una cabina que cuesta mas de 40,000 € para recuperarse de los sobreesfuerzos que consiste en estar a 200º bajo cero durante casi 2 minutos. Ea, ahi queda eso.
     
    alex3guiones, Oct 21, 2013
    #25
  6. cesita

    cesita Miembro Reconocido

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    cesita, Oct 21, 2013
    #26
  7. Chema Globberman

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    Pues la verdad a no ser que se compita o por alguna lesión no creo que haya que tomar tanto suplemento a un nivel de practicante ''normal''.
    Como ya han dicho con fruta, hidratos, descanso y frio te recuperas divinamente.Lo del frio...cuando termines de la ducha enchufas el agua fria y te la das en las piernas, luego en reposo las pones un poco en alto cuando acabes de todo y listo, mano de santo.
     
    Chema Globberman, Oct 21, 2013
    #27
  8. cesita

    cesita Miembro Reconocido

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    Chicos os agradezco los consejos, pero me podriais recomendad algún producto,gracias.
     
    cesita, Oct 21, 2013
    #28
  9. Chema Globberman

    Chema Globberman The Globber General

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    Chema Globberman, Oct 21, 2013
    #29
  10. SKULLFUEGO

    SKULLFUEGO skullfuego

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    en tierra de dios......
    exacto,yo lo primero nada mas llegar un zumito,una buena ducha y después una tumbada con los pies en alto,como bien a dicho el compañero y si me aprietas nada mas salir de la ducha,me aplico el gel de piernas cansadas va de perlas.un saludo
     
    SKULLFUEGO, Oct 21, 2013
    #30
  11. cesita

    cesita Miembro Reconocido

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    cesita, Oct 21, 2013
    #31
  12. Chema Globberman

    Chema Globberman The Globber General

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    Jejeje...hay de todo macho, pero claro...busca lo que de verdad sepas que te hace falta y te vaya a servir ;)
    Si ves que te lias busca una tienda fisica de nutricion y suplementacion deportiva por tu localidad y alli te asesoraran mejor.
     
    Chema Globberman, Oct 21, 2013
    #32
  13. ermigue

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    :eek:la2
     
    ermigue, Oct 21, 2013
    #33
  14. chiclanito

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    depende lo dura que haya sido la ruta. Puede que una o dos cervezas. E incluso alguna tapa de chorizo o queso cuando he llegado algo perjudicado
     
    chiclanito, Oct 21, 2013
    #34
  15. castela

    castela Miembro activo

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    Un par de birras con una tosta de patatera y como nuevo
     
    castela, Oct 21, 2013
    #35
  16. Chema Globberman

    Chema Globberman The Globber General

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    Tostada de patatera??? cuenta cuenta...de que es??? :mrgreen:
     
    Chema Globberman, Oct 21, 2013
    #36
  17. castela

    castela Miembro activo

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    Quien sea o haya pasado por extremadura sabe de lo q hablo
     
    castela, Oct 21, 2013
    #37
  18. castela

    castela Miembro activo

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    www.patatera.es
     
    castela, Oct 21, 2013
    #38
  19. Mtbtenerife26

    Mtbtenerife26 Remasterizado

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    Dicen que la miel es muy buena y no lleva nada químico!!!
     
    Mtbtenerife26, Oct 21, 2013
    #39
  20. xemanolo

    xemanolo Miembro Reconocido

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    yo como ya han dicho varios, no creo que la alimentación artificial sea tan buena, y menos si no te dejas asesorar por un nutricionista (que no el dependiente de una tienda de suplementos), la mayoria de las cosas que necesitamos las tenemos en la nevera a nivel alimentación, y para la recuperación lo mejor es un descanso apropiado.
    el uso continuado de algunos suplementos puede hacer mas mal que bien a nuestro organismo, sobre todo a la larga.
     
    xemanolo, Oct 21, 2013
    #40
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