¿como recuperar las piernas?

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by Emilio Estevez, Jul 7, 2014.

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  1. Emilio Estevez

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    12
    Gracias
     
    Emilio Estevez, Jul 10, 2014
    #21
  2. benWal

    benWal Miembro activo

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    A mí también me va bien lo de, después de ducharme, poner el agua fria y aguantar un rato dándome en las piernas. También, en verano, a veces me echo una crema de esas efecto frio después de la ducha, dándome automasajes al aplicármela. Tampoco es que notes una super-recuperación, pero sienta bien.
     
    benWal, Jul 11, 2014
    #22
  3. rafa pollero

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    bueno,lo que yo hago ya se ha dicho algo:una alimentación sana y equilibrada,un masaje de descarga te vendrá de lujo,cambia algo de deporte algún día como andar por ejemplo,20 minutos hasta la cintura en agua bien fría y sobre todo suaviza desarrollos.
     
    rafa pollero, Jul 11, 2014
    #23
  4. Emilio Estevez

    Emilio Estevez Miembro

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    Gracias
     
    Emilio Estevez, Jul 11, 2014
    #24
  5. Emilio Estevez

    Emilio Estevez Miembro

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    Muchas gracias
     
    Emilio Estevez, Jul 11, 2014
    #25
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