¿como recuperar las piernas?

Gracias

 

A mí también me va bien lo de, después de ducharme, poner el agua fria y aguantar un rato dándome en las piernas. También, en verano, a veces me echo una crema de esas efecto frio después de la ducha, dándome automasajes al aplicármela. Tampoco es que notes una super-recuperación, pero sienta bien.

 

bueno,lo que yo hago ya se ha dicho algo:una alimentación sana y equilibrada,un masaje de descarga te vendrá de lujo,cambia algo de deporte algún día como andar por ejemplo,20 minutos hasta la cintura en agua bien fría y sobre todo suaviza desarrollos.

 

Gracias

 

Muchas gracias