Watios Vs Pulsaciones

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A mi lo que me pasa es que me olvidó mirar y cuando lo hago pierdo tiempo y concentración. No se cómo hacen los demás.

 

Supongo que hablaras de btt, yo en btt si no es pista ancha no miro el cuentakm por el peligro de ostiarme, en carretera es diferente y tienes mas momentos seguros para avistar el cuentakm.

 

En carretera también. A veces me despierto y ost.... no recuerdo mirar por última vez el pulso. Cuando preparo un adelantamiento, se me va la pinza. No me da tiempo.

 

Puedes poner que te pite si te pasas por arriba o por abajo de determinadas pulsaciones y así no tienes que mirar (si tiene esa opción claro)

 

lo suyo es buscar un terreno facil donde pueda mantenerte en ese intervalo.

 

y todo eso que dices no se puede hacer sin medidor de potencia? todo el mundo que alguna vez ha usado un pulsometro (e incluso sin haberlo hecho nunca...) sabe que el pulso tarda en subir y estabilizarse. hay que ser muy cazurro para empezar a subir un puerto como describes... alguno habra, no te digo yo que no, pero usar eso como argumento en contra del pulsómetro... tb he leido como inconveniente a gente que dice que tiene que hacer series a 170ppms y que al principio tiene que apretarse para subir y luego aflojar... pues hay que ser cazurro tb! entiende que el pulso tarda en subir y fijate en la velocidad a la que sube y el tiempo que tardas en estabilizarte. con un poco de practica se consigue afinar bien sin problemas. que igual los primeros 10segundos de la serie te has pasado o te has quedado corto? puede ser, pero con algo de practica nunca sera demasiado significativo, igual para un pro...

 

Repito que el día que pruebes un medidor de potencia entenderás lo que digo.

 

En los entrenas creo que hay q manejar muchos datos... Sin duda los watios es un valor muy importante y una referencia muy fundamental... Pero no obviaría pulso, sensaciones, cansancio...

 

tengo curiosidad si, aunque no creo que me vaya a sorprender mucho... de todos modos yo en bici no entreno (compito en patinaje de velocidad), así que entre mi curiosidad y necesidad no dan para juntar el pastizal que me costaria... ;-)

 

Tb hay q saberlo utilizar, no sirve para nada tenerlo y ya esta!!!

 

Vamos como si me lo pones hoy en mi bici a mi y me sueltas mañana por el pirineo a la aventura por decir un sitio,daria lo mismo que lo mirase yo a él que el a mi .

 

Después de dos años de entrenar a pulso he llegado a la conclusión de que no son aptos todos los cuerpos para sacar un buen partido. Para entrenar bien usando el pulso como referencia tienes que tener un estado fisico cercano al profesional, o un corazon diesel. Aspectos en los cuales la genética tiene bastante que ver. Los umbrales son demasiado variables en gente poco entrenada. La simple digestión del desayuno provoca cambios. En fin... me quedo con el entrenamiento por Watios.

 

Yo si estuviera trabajando y no en el put0 paro, ya tendria un Stagepower en una biela dandole vueltas con un 510 de pantalla viendo mis propios tours y haciendo mis cabalas y "experimentos" en mi body, buahhh!!! Menudo juguete, lo que me faltava, me paso por el forro un cuadro de carbono, un grupo ultegra o durace, unas ruedas sub 1600gr y demas vainas (llevo cuadro de aluminio con 105), pero esto del potenciometro me tiene enganchadisimo, pagaria los 600€ gustosamente, si.

 

Entonces para entrenar un organismo vivo y cambiante, propones un sistema externo que no tiene en cuenta ninguno de esos términos?

Antes he leido que hacer el calculo de watios entregados durante una hora, en rodillo, no sirve de nada porque con el calor baja el rendimiento. Entonces haces el calculo en exterior, y un dia sales a entrenar y ostras!! hace calor!! Por ejemplo 35 grados... El potenciometro no sirve de nada esos dias? ;-)

Saludos!

 

Pues ese día pasaras calor y casi con toda seguridad te subirán mas las pulsaciones y aun así moverás los mismos vatios.

 

Pues eso digo, estamos seguros que para los musculos es conveniente hacer el mismo trabajo, en esas condiciones de sobrecoste y de ineficiencia para el organismo? Ahí lo dejo!

Saludos!!

 

La leche, es que parece que el pulsómetro ya no sirve de nada....

 

Todo lo que sea aportar pros y contras de uno y otro sistema está muy bien, pero repetirlas a modo discusión no tiene mucho sentido, pues parece que está muy claro que ambos sistemas deben complementarse para obtener una visión más exacta del trabajo que hemos realizado, así como para llevarlo a cabo...

 

Yo en maratones de MTB hago la mayor parte de las 6 horas por encima del Umbral Anaeróbico... si éste me sirviese para medir el esfuerzo real de la actividad en casa, me diría que mi organismo no es de este planeta.
Que pena no tener un potenciometro en la MTB para saber exactamente la magnitud del esfuerzo realizado, en que Zonas, en que tiempos, en que medias, en que cuestas... por cuanto tiempo se mantiene....
No sé vosotros pero para mi llevarme datos a casa me produce la misma ilusión que cuando hago fotografías con la réflex y llego a casa para pasarlas al Photoshop... aunque luego la mitad de las fotografías no valgan para nada.
Yo creo que el Potenciometro es un buen estímulo para entrenar.