[Marcha] 10000 DEL SOPLAO 2015 (MTB)

Yo llevo también q ring y lo que hice fue montar el 38 del doble con el 23 del triple plato y encantado, no lo cambio

 

Yo tengo 7:03 en la QH el año del agua (2012 creo) y 10:28 en el Soplao 2013 y 9:03 en el Soplao 2014 con 6000km de entrenamiento.

Un saludo y Felices Fiestas

http://losfondistas.blogspot.com.es/

 

yo no los tuve nunca hasta los 101 del 2013, y el año pasado en el Soplao, 2 veces en casi 38 años, no cantes victoria tan rapido

 

Tenías triple de qrings? Mi bici, EPIC 2012, ya venía con 2 y debe ser que en 2 platos montan directamente 25/38... el tendero me dijo que ese diente que perdía respecto al 24 se compensaba con el oval del qring ?? Ni idea, yo la verdad que en algún rampón tipo el negreo me ha faltado ese diente, aunque seguramente es de cabeza

Monte los qrings porque me los recomendaron por mi condromalacia y desde que los puse sin problemas de rodillas.

Lo que me ha sorprendido es lo poco que han durado, me dice el tendero que están para cambiar y tienen menos de 10000 km.... Los aguantaré todo el invierno (los machacaré) y en primavera los cambiaré.

 

los llevas en la posicion 2 o en la 3 ?

 

No. Levaba bielas sram s2000 con sus platos 38-24 y cambié a los q ring (en carretera hace 6-7 años que los uso). Como soy de cadencia y con el 24 iba bien le tenia miedo al 25 y monte el 38 del doble y el 23 del triple. Sí es verdad que con q ring en la zona del punto muerto se hace mas llevadera pero cuando empujas también tiene su máxima ovalidad. De todas formas en platos tan pequeños no deberías de apreciar esto, con el 50 de carretera sí.
Yo las rampas duras del negreo subí montado pero las pasé canutas con el 23... Acabé en 9:40 y en celis unos calambres que me hicieron parar 5', pensé que tenia que abandonar.

 

Lo que tú tienes es un excelente trabajo sobre la ruta del Soplao en ese blog; aprovecho que te veo por aquí para darte las gracias por compartirlo

 

Hablando de licencias...

¿Qué hay que hacer para federarse?
¿Qué precio tiene?
¿Se puede realizar mediante página web?¿Cuál?¿La de la federación nacional de ciclismo, o la de la federación regional de cada comunidad?

Gracias y un saludo.

 

En Arenas de San Pedro tienes el I Maratón Bajo Tietar Gredos Sur, 130 Kms con 3.200 m. d+ acumulado. Es un mes antes del Soplao. Es un muy buen test, tanto de preparación como para ver cómo llegas al infierno cántabro. Quedan algo menos de 200 plazas, así que si te das prisa todavía puedes coger sitio ... y si no, en la web tienes el track para hacer la ruta otro día por tu cuenta.

 

Los 500 dorsales volaron en 25 días y tuvieron que ampliar el cupo. Tiene muy buena pinta. He pasado el track por un corrector de altimetria y me da 3600 de desnivel positivo acumulado. Muchos sopladistas nos hemos apuntado a esta marcha.

 

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Te tienes que federar a traves de la federacion territorial. Entra en su web y encontraras los formularios y los pasos a seguir

 

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Gracias Cota.
Le echare un ojo

 

Entonces no tienes problema, yo a los 16 tenia bastantes.
Por cierto, se acaba el año y aun no se nombro tu sustituto en la cuenta atras, ya que el "contador" legitimo, Fonso, no da señales, habra que nombrar a alguien, a no ser que quieras repetir .

 

Acabo de mirarlo, por los números no lo tengo claro, están en la posición de en medio de 3. Te subo una foto para que veas como están, si el barro de la salida de esta mañana te lo permite

 

por aqui tambien se habla del tema
http://www.foromtb.com/threads/federarse-o-seguro-privado.1199732/

 

dudas, quiza las mismas, pero la forma seguro que cambia para mayo

 

se ve mal, si...
me han dicho que en la 2 (leido por ahi y la web de rotor) es para "iniciarse/acostumbrarse" a los rotor...y despues pasar a la 3

en la tienda me dijeron que se gana molinillo y se pierde una marcha (textual). Imagino se refiere a una marcha por arriba. Siendo asi no me preocupa...prefiero ganarla por abajo, que llevo 25-36

en subidas agonicas me voy apañando...pero en encadenados de mucho fondo con alguna subida fuerte (soplao, o rutas largas) viene bien si da ese descanso

esta tarde intento ir a cambiarlos, si me da tiempo