la verdad es que habria que hacerla a mediados de abril por que alakan tambiene sta preparando una burrada de esas por la sierra en marzo para probarnos.Despues a principios de mayo tambien deberiamos hacer una ruta pero para prepararnos mas sicologicamente como puede ser hacernos 3 veces la vuelta a la pedriza es decir cantocochino-buitreras-nava-collado pastores-cantocochino esto 3 veces duro fisicamente pero sobre todo psicologicamente.
Yo me apuntaria con vosotros a hacer esa ruta, siempre que no me coincida con la maraton asi que contar conmigo y mi amigo carlos.
Para eso damso dos vueltas a la collado-pto los leones-pto fuenfria-cotos-collado y nos salen los 186 y casi los 5.000 ;-)
la la la Es increible las cosas que preparais xavales. Sois la ******. Yo ni me planteo salir ahora mismo del lago polvoranca xD. Os felicito en serio.
Bueno pues echarle un vistazo al documento y ya me contareis, a mi me fue bien, el año pasado adapte la tabla 1 que viene en el documento a las 6 semanas que tuve para preparme lo de Ronda y tambien para en Agosto hacerme el Camino Santiago desde Alcalá de Henares hasta Santiago (todo por caminos) en 6 dias (1º dia Alcalá-Santiago 128km y 2092m, 2º dia Segovia-Simancas 122km y 934m, 3º dia Simancas-León 163km y 1375m, 4º dia León-Ponferrada 105km y 1406m, 5º dia Ponferrada-Portomarín 112km y 2217m y 6º dia Portomarín-Santiago 90km y 1813m):globero . Y ya estare atento a las salidas preparatorias que se vayan hacer.
ufff por ahora no me veo con las ganas suficientes, dentro de un mes me volveré a preguntar si me apetece marcarme el reto. Tu tampoco vas, RafaV? además veo q te gustan las kilometradas, como la q te pegaste en el camino de Santiago desde madrid, peaso de peregrinaje, hay q estar muy fuerte para hacer más de 100 kilometros casi todos los días y con alforjas supongo. Yo tambien le he metido grandes kilometradas en el camino de santiago, recuerdo la ultima etapa hace 3 años, al llegar a Santiago, hicimos ese día 150 km. y con las alforjas petadisimas (casi 20 kilos, llevabamos altavoces con musica y to)... vaya paliza!!
ahhh y muchas gracias por la info de musculación para ciclistas. Parece muy útil, a ver si saco ganas y hago pesas en casa, q las tengo abandonadas.
Estoy inscrito y he reservado una habitación, me falta pagar la inscripción. Y en el Camino a Santiago lleve mochila en vez de alforjas, me convencio Tunin.
Mirad este dato muy interesante ya han realizado el recorrido completo y estos son los datos de tiempo por paso en avituallamientos por grupos y niveles. Grupo 1 "los mas rapidos" Salida - Cabezón de la Sal: 7:40 Avit.1 - Ermita San Antonio: 9:00; descanso: 5 minutos Avit.2 - Cueva EL Soplao: 10:38; descanso: 7 minutos Avit.3 - Monte Ucieda: 12:40; descanso: 12 minutos Avit.4 - Barcena Mayor: 14:53; descanso: 15 minutos Avit.5 - Puerto de Palombera: 17:00; descanso: 10 minutos Avit.6 - Arroyo Juzmeana: 18:10; sin descanso Avit.7 - Monte Ucieda: 19:40; sin descanso LLegada - Cabezón de la Sal: 20:00 Tiempo Total: 12horas y 20 minutos Grupo 3 " los mas lentos" Salida - Cabezón de la Sal: 7:40 Avit.1 - Ermita San Antonio: 9:12; descanso: 2 minutos Avit.2 - Cueva EL Soplao: 10:47; descanso: 6 minutos Avit.3 - Monte Ucieda: 12:55; descanso: 10 minutos Avit.4 - Barcena Mayor: 15:16; descanso: 16 minutos Avit.5 - Puerto de Palombera: 18:05; sin descanso Avit.6 - Arroyo Juzmeana: 19:10; descanso: 15 minutos Avit.7 - Monte Ucieda: 21:20; sin descanso LLegada - Cabezón de la Sal: 21:40 Tiempo Total: 14 horas Madre mia como andan estos cantabros y estos son los lentos.
Añade esto que es lo normal en cualquier salida: PInchazo 20 minutos ( En el caso de Narko mas ya que no tiene ni p... idea de areglar uno ) Areglo tecnico de la bici digamos partir la cadena y demas cosas que pasan 20 minutos o mas Echar fotos cada dos por tres menos en las bajadas 15 minutos Esperar a narko y alakan en las subidas no se sabe el tiempo Total risas y petacion segura y todo esto con que no se nos ponga a llover el dia de la MARCHA
Hola a todos eh leido vuestro post de arriba abajo y creo que realmente estais como un cencerro, suerte y que consigais llegar hasta el final... Alguien que os admira por el bello deporte que practicais os saluda, yo por desgracia para mi eh llagado tarde a este maravilloso deporte, Saludos y mucha fuerza!!!!...
Dejate de tonterias, nadie llega tarde a nada, puedes disfrutarlo como todos, busca tu nivel, ( no solo fisico o técnico) y veras como disfrutas igual que nosotros y dedicandole un poco mas de tiempo ( se que es muy dificil) con nosotros, que en mi caso llegar a mi nivel te lo pongo facil :crybaby , vamos.
Pues sí, la verdad es que estando como estoy logré medio aguantarte en el repechón del Valdemorillo. Aunque lo cierto es que te esperé, amorcito mio :machineg:
y lo mas lentos tardan 14 horas y solo paran una hora en toda la ruta?jejejejeje yo cambio mi planteamiento de bajar de la 15 horas ahora me planteo llegar antes de las 8 del del domingo.
Yo por mi parte, si la haceis un mes antes y dos semanas antes, contad conmigo. Porque el objetivo no es solo "Los diez mil del soplao", sino la "Pedals de Foc".
Tienes razón en una cosa, nunca es tarde para empezar, y habrá que morir matando:machineg: sé que los comienzos son dificiles y por eso me pongo como reto seguir avanzando y disfrutando, ah!!! Por cierto, se me olvidava, sabes que mis comienzos fueron atraves del spining, bueno pues quiero que sepais que despues de una larga parada como instructor eh vuelto a dar clases, estais todos los foreros invitados a unas de mis clasecitas. No os petaré pero seguro que os divertireis :rolf un rato, tambien es una forma de liberal es sstresss y si además se hace de forma divertida, mejor... Un saludo y lo dicho a seguir disfrutando!!! :saltador ...
