1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Que va mejor barritas o geles

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por k2vitoria, 20 Abr 2015.

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  1. paula-buff

    paula-buff Miembro Reconocido

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    Yo llevo un bote de 750 ml de Isomax con unos 40 gr de HC y otro bote de 750 ml de agua.
    La primera hora bebo agua y me enchufo una gominola del decathlon que me da 20 gr HC, a partir de aquí intercalo agua con isomax y alguna gominola. A las 3 horas una barrita de 40 gr de HC donde aprovecho a rellenar líquidos.
    Y si me veo chungo algún gel.
     
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    paula-buff, 12 Jun 2015
    #61
  2. ker_kong

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    Esto parece bucle infinito.
     
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    ker_kong, 13 Jun 2015
    #62
  3. meatlover

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    No seais membrillos:D, lo natural siempre es mejor, además, como me jode ver un embase de gel tirado en medio del monte, somos unos guarros j oder.
    P.d. No digo que vosotros los tiréis, pero alguien lo hace.
     
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    meatlover, 13 Jun 2015
    #63
  4. manucasillas

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    manucasillas, 13 Jun 2015
    #64
  5. ker_kong

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    Este tema no da para mucho más, salvo que alguien tenga alguna duda. Ya he dicho el handicap de la fruta y la fruta desecada (el control de la cantidad exacta de calorias y grs de HC que tienen y la fibra), y los solidos (ingerirlos durante ejercicios de alta intensidad).
     
    ker_kong, 13 Jun 2015
    #65
  6. ker_kong

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    Deja vu
     
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    ker_kong, 13 Jun 2015
    #66
  7. Exeter

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    lo probaré y te digo ;)
     
    Exeter, 14 Jun 2015
    #67
  8. ker_kong

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    Igual tienes que experimentar con el tema del tiempo/temperatura de cocción por si no consigues una densidad apropiada...
    También puedes hacer gelatinas, con zumo de frutas y una mezcla de azúcares. También es buena opción. Lo único, que al final tampoco te sale tan barato... Y lo cómodo es comprar listo para consumir.
     
    ker_kong, 14 Jun 2015
    #68
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