¿Horas recomendadas en verano? soluciones hidratación, otros..

Depende de la ruta, entre 7:am y 8:am para volver sobre las 2 de la tarde.
Hidratacion, llevo dos bidones de litro.
Pero cuando me salta el chip por exceso de calor, abandono la flaca, me cojo la gordi y salgo a las 6 de la mañana al monte que se está mas fresquito, y para las 12:30-13 horas ya estoy en casa duchado, fresquito y con rutón hecho.

 

Yo también la mayoría de los días salgo a las 17:30

 

Ayer a las 18:30, uno de los días más calurosos que he pasado en mi vida. Así que a subir puerto para buscar la altura y las sombras de los árboles y estar todo el rato preguntándome ¿Pero quién **** ha abierto la puerta del horno?

 

*****, salir a las 12 y media de la mañana debería estar penado con cárcel. De locos. En verano yo salgo a hacer mis cincuenta kilometritos diarios a las 6 de la mañana.

 

Pues ayer salí a las 15:30 y una temperatura de 35°.
Hice 4 horas y gaste 5 bidones casi dos de ellos para refrescarme el cuerpo y así se pudo ir aguantando jeje

 

Yo estoy experimentando con los horarios. Me cuesta organizarme para poder salir muy temprano, pero la verdad es que dos dias que he podido salir a las 7 notaba que iba como un avion. Esa sensacion es muy muy MUY agradable cuando tienes como referencia haber salido el dia anterior a las 12:30 y ver en el cuentakm 44graditos de nada.

Seguire experimentando a ver si es un placebo o realmente se nota tanto la diferencia de temperatura

Si haces salidas de 11horas y media normal que tengas que madrugar

 

Centro de Extremadura. 19:15 de la tarde. Según el cuenta del compañero, 39 ºC. Pues nada, martes y jueves toca "entrenamiento" en grupo (entiéndase, cada uno a su ritmo pero nos esperamos y tal) y se sale. Si es que estamos como tontos con estas bicis jajajaja. Agüita fresca y para alante y para arriba, ya nos refrescaremos cuando bajemos. Se lleva mal, pero más o menos se acostumbra uno.

 

En Córdoba no baja de los 40 ,la única solución es estar a las 7 dando pedales t a las once de la mañana en casa

 

Yo me he agenciado uno de 1 litro y me parece poco, tengo el mismo problema, que en el otro portabidones llevo el bote de las herramientas

 

Vaya horas...

 

Total hace la misma temperatura a las 15:30 que a las 17:00....

 

yo tambien madrugo aunque salí una vez a las 7 de la mañana de un 10 de agosto y subi a olleta muerto de frio, el cuenta marcaba 10 grados y yo con ropa ligera. Menos mal que era subida y apretando no te enteras. Normalmente temo mas al viento que al calor.

 

Compi hay que parar lo que haga falta , he salido con pros en verano y han llegado a parir 3 veces minimo en 130 km algunas veces.
Es lo que toca amigo.

 

Si tienes toda la razón, yo pensaba que con un litro se resolvía y nada, toca reponer agua donde toque...lo malo es si pasas por zonas poco pobladas o sabes que habrá un tramo sin pueblos ni nada que se le parezca en 30 km o así...

 

Por eso yo estoy saliendo con la camelbak de 3L a la espalda, puede que no quede muy profesional, pero el sábado en 100 km, la acabé junto con un bidón de 650 ml y paré a llenar el bidón y media camel...
Con estos calores no se juega, en mi opinión.

 

Compañero, muchos también tenemos bote portaherramientas, pero cuando aprieta la caló, o no sabes si vas a poder pillar agua o no... bolsa al sillín y 2 botes: No queda pro, pero nosotros tampoco lo somos

 

Qué suerte la de algunos con las horas de los entrenos, en mi caso cuando no estoy de viaje, a la vuelta del trabajo a las 19:00 aprox, si aprieta mucho el calor, parada técnica en la gasolinera de turno a repostar.

 

Yo entre diario salgo al medio día, sobre las 15:30... y claro pega que no veas.
Lo que hago es llevar dos bidones isotermicos congelados, y una mochila camelback con 1,5 litros de agua.
Con la Camel tengo para ir tirando la primera hora y media, tiempo suficiente para que se vayan descongelando los bidones, pero que el agua no se caliente.
hasta las dos horas y media hay agua suficiente y fresquita. A partir de ahí paro, compro un par de botellas de agua de litro y medio relleno y tienes agua de sobra.
Me da igual que se rían de ver a un globero con Camelback y bici de carretera, pero te aseguro que por mucho calor que haga si lleva agua de sobra no se pasa tan mal.

 

A esas horas y solo llevas agua?

 

Depende de los horarios de trabajo o de la situación que tenga en casa cada uno, si se pudiera para mí lo ideal es salir por la mañana en la franja horaria 8 a 12 por ejemplo. Yo me noto más fresco y rindo más sin lugar a dudas, pero como por la semana no puedo por trabajo en verano también salgo por las tardes entre las 19 a 21 hrs.