Nuestros entrenos de TEMPORADA

voi a poner yo por priemera vez un resumen de mi pretemporada:

-unos 3000kms
-una semana de nieve (rodillu)
-4 días de bici y unu de rodillu (mui jodíu)
-4 días de gripe (por eso taba jodíu jeje)
-34 kms...
-toi jodíu...
-2 días "normales" 95 y 75 km
-128 con el equipo, empiezo El Fitu jodíu, agarrandome al coche, cuando toi llegando al descansu (subiendo de Arriondas) me animo y acelero, paso a unos cuantos y llego arriba 5º....... La Campa la subo hasta faltar 1 o 2km garráu al coche... y despues de bajar monto al coche porque ya no puedo más...
-día siguiente 36 km... mui jodíu
-3 días sin salir, ni de casa, más que al médicu y a la farmacia, sinusitis

jeej, mañana ya puede tar buena mañana, que si esta tarde voi a clase, por mis huevos que mañana entreno jeej

 

te veo jodiu jorge jajajajaja

 

Celia, te vigilo, jejjeje.

No se si te diste cuenta, ayer nos cruzamos.

 

si, tu si que no te enteras, que te salude y te puse sonrisa de oreja a oreja (para los amigos). apunto estuve de darme la vuelta para acompañarte un rato, pero acababa de salir y asi no te fastidio la media :qmeparto

 

mañana lo da bueno!!! asique no tienes excusa pa entrenar, jejeje

 

mi salida de hoy, con 10v, mejor q estos dias de atras, que vaya puñetero viento. Ahora q a recuperar, que el bicho este me lleva con el gancho eb todas las subidas

 

Anda que avisais, jeje, aunque casi mejor, vais mu fuertes para mi......

 

puskas, esa gráfica es del polar o de que pulsometro?

Gracias

 

pinilla, es q salimos pronto, a las 11:25 de cantoblanco
burnsito, la grafica es del garmin edge 305 http://www.garmin.com/products/edge305/
saludos

 

Bueno, ya voy acumulando kms... eso sí, todavía a un ritmo suave,suave. El domingo cayeron 20 + 85, total 105, aunque la media, mejor ni lo digo. Que placer eso de sentir la pájara otra vez en el cuerpo, je,je,je

un saludo!!!

 

creía que iba a verte en el carril a la vuelta ...

estaba en la autónoma sobre las 14.50. Estoy tostadisimo, ****** y mareao ... garganta jodia y tosiendo :melopien:

soy un "pupas"

 

El tiempo de esta última semana es asqueroso, no hay cosa peor que el viento, ni si quiera la lluvia o la nieve. Hoy a pesar de las previsiones he salido. Por suerte no ha soplado mucho, sobre todo porque he salido a última hora, llegando casi de noche a casa. Pinchazo incluido.
Buenas sensaciones, esto de estar de vacaciones recarga las pilas.
Nada que ver el nivel que tenia hace un año con el que tengo ahora.

Y seguimos pregresando poquito a poco, añadiendo un poco más de ritmo y desnivel a las salidas.

 

ya tengo la inscripcion para la QH y para lagos echa.
tengo intencion de ir alos puertos de ribagorza,marmotte,perico,prueva vitoria,larrau,irati extreme y alguna mas que se me olvida fijo!!

pero para eso tengo que entrenar mas y de momento nada de nada....

 

yo tengo una nefasta noticia, no puedo ir a lagossssss!!! tengo la comunion d emi primo ese dia, no me lo puedo creerrrrrrrr!!!!

 

Convencéle de que no lo haga, que la religión e mu malaaaaa.....

 

encima corre el riesgo de atragantarse con la *****!

 

falsa alarma, la comunion no coincideeeeeeee!!!! oleeeeee

 

Bueno, pues hoy he tenido un primer contacto en lo que va de temporada con los entrenamientos de calidad, que poco a poco iré encajando en mi rutina.
Hacía mucho viento, pero estaba motivado porque estrenaba pulsómetro . No ha ido mal, pero queda mucho por mejorar aún, esto sólo es el comienzo.

 

163 pulsaciones de media!!! Eso es exprimirse a fondo e!

 

Esas medias de pulsaciones solo las saco en las marchas. cuando voy a tope. Entrenando me lo tomo con mas tranquilidad. Hoy he hecho 75 km pero la mdia de pulsaciones no creo que haya pasado de 135.