Dolor cervical por manillar alto?

Que tal llegas a las manetas cuando vas sentado?tienes que llegar con los codos un poco flexionados!!si vas largo prueba con acortar la potencia del manillar!!suerte

 

Puede que 90 grados para ti sean mucho...90 grados es estirado...si tu espalda no dobla y tus brazos van rectos o cargando peso hay tienes el problema...los ángulos son teóricos hay gebte que su ángulo ideal esta en otro sitio...que largo llevas desde la punta a centro de manillar? Los problemas de cuello son peores por ir largo más que bajo,en el último caso sufre más el lumbar

 

Llevo de punta de sillin a centro de potencia 49cm

 

Grande, amenos que de entrepierna pases de 85

 

Vas cortísimo y viendo tu altura, talla de cuadro y geo gran fondo...muy erguido.
El peso de Tu cuerpo recae sobre el sillín y cervicales.
Tendrías que ir a 53 mas o menos, de punta de sillín a centro manillar y a una altura de 7cm para ir sin excesos en caída de manillar.

 

Por altura 54, por entrepierna 52...

 

¿Y si es bracicorto?

 

Medidas del biomecánico:

 

Pues algo menos, pero 49 es muy recogido...y si fuera bien no se quejaría , no crees?

 

Muy correcto
mido 179 con 85 entrepierna y llevo 75 de altura (por dismetría) y 54,5 punta sillin-manillar
De retroceso llevo 7cm y caída de 7,5cm con potencia de 110

 

De dedo indice a codo tengo 47 cm

 

Hola:

Yo estoy igual que tu. Cada salida me duele muchisimo la parte alta de la espalda, por la parte del cuello, creo que se llama escapula o algo así. Los dolores son terribles, hasta el punto que no puedo hacer más de hora y media o dos horas.

Mi bici es una Focus Ergoride en talla S. Esta es la geometria:



Llevo potencia de 90. Mis medidas son 1,72 y 79 de entrepierna. A mi me da que es un poco larga pero ya no se que hacer. Quiero ir al fisio porque puede ser que ya tenga una contractura bastante fuerte en la zona de las cervicales a la altura del cuello.

Puede ser que la bici sea larga o puede ser que lleve el manillar demasiado alto?. Buscaba una bici GF con una buena pipa de dirección pero no se si me he pasado.

empiezo a estar desesperado, de hecho la he puesto en venta, pese a que tiene 6 meses.

Gracias por vuestra ayuda.

 

Hola:

Sigo con el tema, estuve casi 2 meses parado y ayer volví a salir, solo hice una hora y me tuve que volver del dolor que tenia. Durante toda la tarde continué teniendo dolor pero esta mañana me he levantado con un dolor insoportable. Está claro que es la falta de costumbre pero ya no se que medidas mirar para saber si voy bien. que desespero.

Gracias

 

me autocito si con esa altura llevas ese largo de manillar y ersa caida de solo 4 cm vas muuuuy levantado....y cuando alguien quiere ir rapido tiende a querwer tumbarse instintivamente..pero tu al no tener espacio lo que haces es doblar la espalda en formas de curva y sobre todo dorsal que es donde te duele....yo pondria al menos 2cm mas de potencia para que el peso no caiga tan cerca de los hombros y puedas manterner con el pectoral...flexionando los codos y dejando caer el cuerpo...

 

eso no es normal una cosa es estar cargado y otra esos dolores....mirate las cervicales empezando por un fisio

 

Gracias por tu respuesta. Ya fui al fisio y me dijo que tenia una contractura, con tres sesiones me la quitó pero ayer me volvió otra vez los dolores.

 

Probablemente,he ido a dos biomecanicos y en cuanto le dices que te molesta el cuello o la espalda ,ya por norma te acortan potencia y te suben manillar,y a tirar millas.Ninguno de los dos me ha resuelto nada

 

A veces el acortar potencia y subir manillar te puede crear molestias igualmente ,yo ahora mismo que tengo la bici nueva con dos salidas es decir que estoy buscando sensaciones voy a hacer lo contrario por tener esas molestias ,voy a quitar separadores para bajar manillar,me molesta el ir alto de brazos

 

Y de qué datos disponían para decir eso? Que angulo de la espalda y hombros te dieron? Con un láser y a ojo no se ve. Seguramente tengas que hacer lo contrario de lo que has hecho, o sea, debes bajar manillar y alejarlo (potencia mas larga).