Cuando empezais a hacer base

y de donde podemos sacar ese plan????

 

Yo lo tengo en su libro: Entrenamiento del ciclista.

 

Ok no sabía si lo habías visto en internet en algún lado.

gracias

 

Yo ahora estoy desconectado "descansando",gym 3 días a la semana,2 días andando/corriendo y el sábado disfrutando del campo con la mtb,domingo descanso o salgo ha andar un poco...mañana comienzo mi 3ª semana y posiblemente haga una 4ª... mi entrenador cuando termine la temporada me comento algo sobre esto de los entrenamientos a la inversa,dice que muchos maratonianos lo hacen y que se podía aplicar al ciclismo perfectamente...estoy dándole vueltas y quizás pruebe a ver que tal.