Hola, Estoy pensando en hacerme una prueba de esfuerzo pero no se cual es el momento oportuno de la temporada para hacérmela. Si me podéis dar alguna pista os lo agradezco
Hola compañero Si la haces ya te viene bien. Así sabes de donde partes sabiendo cual es tu Umbral y luego haciendo de vez en cuando un test de 20´ vas viendo la mejoría. Un saludo
Como bien dice, hazte una ya para saber por donde tirar. Después cada 4 semanas te haces un Test de 20' y reajustas el plan .
Te refieres a una prueba para ver tu nivel físico o hacerte una prueba para ver si eres apto para realizar grandes esfuerzos y detectar problemas, yo tampoco se cuando se debe de hacer y la quiero para saber si puedo tener algun problema para prevenir sustos
Una cosa es un Reconocimiento Medico y otra es una Prueba de Esfuerzo para saber cual es tu umbral. Cualquiera de las dos es conveniente hacerla a principio de temporada.El reconocimiento yo me lo hago mañana y me han comentado que han mandado a varias personas al cardiologo después de realizar la prueba.
Gracias por la aclaracion, muchas veces oigo hablar de prueba de esfuerzo y la gente se refiere a reconocimiento
La puedes hacer al principio de temporada si eres nuevo en el ejercicio fisico o quieres descartar cualquier problema, o también al acabar la base, donde tendrían ya el umbral anaerobico sobre el cual trabajar en el entrenamiento especifico. Si solo quieres hacer una, yo me decantaría por la segunda opción
He visto en internet que tanto en la Policlinica como en Quiron hacen pruebas de esfuerzo. Alguna recomendación?
