1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Cuando hacer una prueba de esfuerzo

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Iabar, 3 Dic 2015.

  1. Iabar

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    Hola,
    Estoy pensando en hacerme una prueba de esfuerzo pero no se cual es el momento oportuno de la temporada para hacérmela.

    Si me podéis dar alguna pista os lo agradezco
     
    Iabar, 3 Dic 2015
    #1
  2. camastron

    camastron Miembro activo

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    Si la haces ya te viene bien. Así sabes de donde partes sabiendo cual es tu Umbral y luego haciendo de vez en cuando un test de 20´ vas viendo la mejoría.

    Un saludo
     
    camastron, 3 Dic 2015
    #2
  3. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Como bien dice, hazte una ya para saber por donde tirar. Después cada 4 semanas te haces un Test de 20' y reajustas el plan :).
     
    gontxo_nos, 3 Dic 2015
    #3
  4. laresacavls

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    Te refieres a una prueba para ver tu nivel físico o hacerte una prueba para ver si eres apto para realizar grandes esfuerzos y detectar problemas, yo tampoco se cuando se debe de hacer y la quiero para saber si puedo tener algun problema para prevenir sustos
     
    laresacavls, 3 Dic 2015
    #4
  5. camastron

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    Una cosa es un Reconocimiento Medico y otra es una Prueba de Esfuerzo para saber cual es tu umbral. Cualquiera de las dos es conveniente hacerla a principio de temporada.El reconocimiento yo me lo hago mañana y me han comentado que han mandado a varias personas al cardiologo después de realizar la prueba.
     
    camastron, 3 Dic 2015
    #5


  6. laresacavls

    laresacavls Miembro activo

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    Gracias por la aclaracion, muchas veces oigo hablar de prueba de esfuerzo y la gente se refiere a reconocimiento
     
    laresacavls, 3 Dic 2015
    #6
  7. Gilbo

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    La puedes hacer al principio de temporada si eres nuevo en el ejercicio fisico o quieres descartar cualquier problema, o también al acabar la base, donde tendrían ya el umbral anaerobico sobre el cual trabajar en el entrenamiento especifico. Si solo quieres hacer una, yo me decantaría por la segunda opción
     
    Gilbo, 3 Dic 2015
    #7
  8. Iabar

    Iabar Miembro activo

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    Gracias por las repuestas.

    En Donostia conocéis donde se puede hacer?
     
    Iabar, 4 Dic 2015
    #8
  9. Iabar

    Iabar Miembro activo

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    He visto en internet que tanto en la Policlinica como en Quiron hacen pruebas de esfuerzo.
    Alguna recomendación?
     
    Iabar, 15 Dic 2015
    #9

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