1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Tablas Rodillo...

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by gontxo_nos, Sep 1, 2015.

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  1. little

    little Miembro Reconocido

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    La base es trabajo individual. En grupo es muy difícil mantener la intensidad correcta y los piques son inevitables. Al final un paso para delante y dos para atrás.
     
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    little, Dec 31, 2015
    #421
  2. dkora9

    dkora9 Miembro

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    Gontxo pasame la tabla de rodillo, feliz año a todos 2016
     
    dkora9, Jan 1, 2016
    #422
  3. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Luego os las paso a todos!.

    FELIZ AÑO!!!
     
    gontxo_nos, Jan 1, 2016
    #423
  4. jelxa

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    Las esperamos para preparar la nueva temporada!

    Gracias y feliz año a todos
     
    jelxa, Jan 1, 2016
    #424
  5. zoldan

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    Hola @gontxo_nos , me puedes pasar las tablas a mi también, muchas gracias y FELIZ AÑO :)
     
    zoldan, Jan 1, 2016
    #425
  6. Barnés48

    Barnés48 Novato

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    Gontxo me las podrías mandar a mí también, gracias y feliz año.
     
    Barnés48, Jan 1, 2016
    #426
  7. J.Pola

    J.Pola Miembro activo

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    Gontxo si puedes me pasas también las tablas. Gracias
    Feliz año!
     
    J.Pola, Jan 1, 2016
    #427
  8. AbelV

    AbelV Miembro activo

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    Hola Gontxo... ¿me podrías pasar la última actualización de las tablas ?.
    Feliz Año !
     
    AbelV, Jan 2, 2016
    #428
  9. josea161

    josea161 Helmantibiker

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    Yffff que semana.... El lunes empezamos "otra vez"...
     
    josea161, Jan 2, 2016
    #429
  10. pez89

    pez89 Miembro

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    Hola gontxo! Con el nuevo año q entra me gustaría empezar a hacer rodillo en serio, q lo tengo cogiendo polvo desde hace mucho... Me podrías pasar las tablas a mí también? Un saludo!
     
    pez89, Jan 2, 2016
    #430
  11. pedrodanita

    pedrodanita Novato

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    pedrodanita, Jan 3, 2016
    #431
  12. pedrodanita

    pedrodanita Novato

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    Hola gontxo, si no es mucha molestia yo también estaría interesado, gracias
     
    pedrodanita, Jan 3, 2016
    #432
  13. pedrodanita

    pedrodanita Novato

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    Perdonad mi falta de pericia en el foro :(:(
     
    pedrodanita, Jan 3, 2016
    #433
  14. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

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    Aquí, siguiendo las directrices del jefe, Gontxo
    image.jpg
     
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    Mikenoma, Jan 3, 2016
    #434
  15. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Yo hoy rodillo, aquí dia de perros, agua, viento...
     
    gontxo_nos, Jan 3, 2016
    #435
  16. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

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    Madrid y alrededores
    Entonces cambias el entreno, verdad?
    Porque lo de la tirada larga de dos horas y media en el rodillo como que no.
     
    Mikenoma, Jan 3, 2016
    #436
  17. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Sí, algo apañaré. Ya que el tiempo no me deja salir...jejeje :).
     
    gontxo_nos, Jan 3, 2016
    #437
  18. migüi

    migüi Miembro activo

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    Así estoy yo aunque al final las 2,30 d calle se han queao en 1:20h en el potro cn 12 arrancadas lo que tiene tener a la mujer los enanos revoloteando y dando guerra: (
     
    migüi, Jan 3, 2016
    #438
  19. Rouss

    Rouss Miembro

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    Rouss, Jan 3, 2016
    #439
  20. tejares

    tejares Miembro Reconocido

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    Hola .si no te importa pasame las tablas.
    Muchas gracias
     
    tejares, Jan 3, 2016
    #440
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