[Marcha] Quebrantahuesos 2016

No está demás ver los videos de Chema Arguedas en youtube. He puesto los enlaces en un post anterior.

 

http://quebrantahuesos.com/certificado-medico

 

Esos vídeos a mí me sirvieron de mucha ayuda la primera vez que fui.

 

De aquí: http://quebrantahuesos.com/certificado-medico

 

Es mi segundo año, el año pasado pasé por lo mismo, pero mi recomendación es, coge tu ritmo, "no te metas donde no debes", y difruta del recorrido. Una vez terminado y muy importante difrutado, ya decidirás si vas a por tiempos.

 

Perdona pero pone recomendacion, no obligatorio !!!!

 

Si no te casas tu no hay problema por faltar.

 

Mi recomendación para las subidas es :
-Somport, guardarse un punto, no subirlo a muerte .
-Marie Blanque, ir lo mas suelto posible de desarrollo en los 4 km duros.
-Portalet todo lo que se ha dicho en este hilo sobre el es cierto, todas tus debilidades
tu falta de entrenamiento, tus errores al comer y beber , tus excesos en Somport y MB
se pagan allí, una recomendación que yo haría es estudiarse bien la altimetría del puerto
y sumarle al porcentaje de cada kilometro por lo menos 2 grados de desnivel más porque
esas serán vuestras sensaciones de esfuerzo cuando estéis en ellos, sobre todo en la última
parte del puerto a partir del avituallamiento de Artouste.
-Hoz de Jaca, como dice Chema Arguedas es su video (por cierto, muy recomendables ) se sube
con lo poquito que se tiene.

 

Acaba de leer la frase, QUE DEBE CONTEMPLAR.

 

¿Qué tipo de pruebas se deben realizar?
Cada médico estimará las pruebas convenientes a realizar para los oportunos reconocimientos, que, lógicamente, pueden ser diferentes en función de las características de cada solicitante. Pero como decimos debe ser el criterio del médico el que determine el tipo de pruebas a realizar.

La recomendación que nos han trasmitido los profesionales consultados es que debe contemplar:

• Antecedentes personales y familiares
• Exploración cardio – respiratoria básica
• Exploración aparato locomotor básica
• Electrocardiograma en reposo

Vamos, lo que dije yo hace varias páginas...si te lo firma tu primo médico, no vas a tener ningún problema...eres apto a su criterio y ya está!

 

Recomiendan que debe contemplar...
Y unos parrafos mas abajo pone que te lo puede hacer el medico de cabecera en una revision normal....si quiere y lo ve oprtuno claro.

 

Exacto!! Simplemente se quieren guardar en salud por si hubiera algo serio...

Es como un tipico reconodicmiento medico para federarte en futbol. Vista, exploración respiratoria, 4 sentadillas, exploracion respiratoria y ya estás apto para practicar deporte.

P.D: Yo si considero que para una ciclo de estás caracteristicas, una prueba de esfuerzo sería recomendable...

 

Personalmente no me hago pruebas porqueo una cicloturista me lo pida...personalmente creo que si le das caña a la bici es primordial, pero por mi mismo...

Luego esta el tema de este circo...

 

Te lo puede hacer y tiene que rellenarte y firmar el papelito que hay en la web para descargar....

Parece que no leéis todo.

 

chicos alguien que salga desde Valencia interesado en formar grupete para alquilar caravana?

 

A ver qué médico de cabecera os firma esto:

 

Si lo leemos, pero estos siguen jugando al despiste

Ese certificado es un ejemplo, pero los certificados de aptitud deportiva estan estandarizados y se venden en farmacias por 3€, un papel bajado de la pagina de la QH no es un certificado.

edito: me lo firma el que ya me lo ha firmado, conocedor de todo mi historial medico, enfermedades, analíticas, electros, etc desde pequeño.

 

Es lo que a ellos les sirve.

Sabes eso del scattergories?

 

Si, que aceptan lo que les lleves con tal de no hacerse responsables de lo que te pase

 

También hay que decir que responsabilizar a la organización de que te pase algo, tiene bemoles...vamos a ser honestos.