1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Dolor de "patas"

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by Lame_Geles, Jan 23, 2016.

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  1. Wallis

    Wallis Miembro Reconocido

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    Un cinturón. Es simplemente para sujetar la pierna a 90 grados con la cadera; si la flexionas ligeramente te tirará más y si los tienes muy acortados notarás un temblor en la pierna que es completamente normal y señal de que está estirando
     
    • Me Gusta Me Gusta x 2
    Wallis, Jan 25, 2016
    #21
  2. Lame_Geles

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    Yo entre otros estiramientos pongo los pies en paralelo y bajo a apoyar las palmas de las manos en el suelo...y vaya que si me tiempblan las piernas...jeje
     
    Lame_Geles, Jan 25, 2016
    #22
  3. naxete46

    naxete46 Miembro Reconocido

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    Perdón por la tardanza. Tengo 81 de entrepierna y me han dejado el sillín a 73,2cm...
     
    naxete46, Jan 26, 2016
    #23
  4. gabysmora

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    Si te sirve para algo, yo de entrepierna tengo lo mismo y lo llevo 1cm. más bajo.
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    Last edited: Jan 26, 2016
    gabysmora, Jan 26, 2016
    #24
  5. naxete46

    naxete46 Miembro Reconocido

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    Es la medida que me dejo el biomecánico, tengo que hacerme aun, he salido varios días y no he notado nada raro, solo falta de costumbre, venia de llevar el sillín 2,5 cm mas abajo.
     
    naxete46, Jan 27, 2016
    #25
  6. fukigaeshi

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    Si te duele por encima de la corva de la rodilla seguro que llevas el sillín alto.
     
    fukigaeshi, Jan 27, 2016
    #26
  7. gorufo

    gorufo Miembro Reconocido

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    Gracias, yo esq tengo 85 de entrepierna y el sillín a 75,5 cm, algunos compañeros me dicen q me ven bajo pero no se, según la regla de 0,885 lo has subido 1,5 cm, voy a subirlo yo un pelin y probaré, gracias.
     
    gorufo, Jan 27, 2016
    #27
  8. steveharris

    steveharris Miembro Reconocido

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    asturies
    A esa regla yo no le haría mucho caso porque entonces yo debería llevar el sillín 1,1 cm más bajo.
     
    steveharris, Jan 27, 2016
    #28
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