CebadaBikers: Salidas "novatas" en Fuenlabrada y alrededores

Aquí más fotitos de la ruta de hoy



Esta otra es de castigo, Migaego a intentado acelerar el ritmo y le hemos castigado. Somos así.




Y es que nosotros, somos más burros que un arao. (Para verlo mejor y ver que no es coña)




Así toaaaaaaaa la ruta
Saludetes.

 

Y como final.......

.........que no falte.
Saludetes.

 

Tengo que comprar un mango para la hazada Manu, que está el suelo muy bajo y hay que agacharse mucho,jajajaja.....

 

Migaego y compañía, que buena pinta tiene todo, avisarme para la próxima.

 

Fecha: Sábado 20 de Febrero
Hora: 09:00 H
Lugar: Kiosko Polvoranca
Ruta: Presa del Rey ( Unos 50 kms, según nuestro amigo Juanma......Unos 80kms Reales...)


Que pasa aquí? No sabemos contar o es que no os explicais bien.
Aclarar esto porfi.
Saludetes.

 

Hicimos un pequeño desvío aquel día para recoger a un amigo mio e hicimos unos kms de mas (con buenas vistas , eso si) Apuntate Manu q la ruta esta chula .
Y los demás tb , q estáis mu callaos

 

Entonces, cuantos kms., salen desde Polvoranca (80 kms.) y por donde vais?
La zona la conozco, he ido a la Marañosa, muuuuuuuuuchas veces.
La última en Octubre pasado, con Jolu y Ruba.
Saludetes.

 

Ir podemos ir desde varios sitios,
yo lo que conozco bien es desde el parque lineal del manzanares.
Pero quizá es mucha vuelta desde polvoranca
(desde mi barrio es por donde voy)

Desde polvoranca no tengo ni idea de ir, recuerdo que Juanma nos llevo callejeando un poco por Getafe y leganes.... si quieres nos guias

Sobre los kms, supongo que unos 80 es probable que salgan si.

Aunque la mayoría son llanitos y llevaderos

 

Fecha: Sábado 20 de Febrero
Hora: 09:00 H
Lugar: Kiosko Polvoranca
Ruta: Presa del Rey ( Unos 50 kms, según nuestro amigo Juanma......Unos 80kms Reales...)

Ruta fácil, sin demasiadas complicaciones, menos la zona del derrumbe que hay que cruzar a pie, pero se pasa fácil.




Cada asistente acude a este evento de forma libre y asumiendo todos los riesgos bajo su total y absoluta responsabilidad.
NOTA: IMPRESCINDIBLE USAR CASCO. No se trata de una marcha organizada lucrativa, no hay ningún tipo de servicio en ruta, no se cobra importe alguno por inscripción, no existiendo por tanto ningún tipo de relación ni responsabilidad contractual con los participantes, cada uno es autosuficiente y ha de contar con sus propios medios y recursos siendo cada uno responsable de sus actos y perjuicios personales de modo individual.
Recomendable llevar un mínimo de herramienta/repuestos (multi-herramienta, cámara, bomba, kit anti-pinchazos, ...).

1: Nacho
2: Lois
3:




Cada asistente debe incluirse en dicha lista, copiar la anterior y añadirse...para así quede claro su asistencia. Se ruega seriedad y nada de... si me levanto...si no se que....

 

CONVOCATORIA: POLVOTAJUÑA
Ruta: Polvoranca-Via Verde del Tajuña
Fecha: Domingo 21 de febrero
Hora y Lugar: 7:30 - La Serna. /9:30 -Arganda (inicio Via Verde)
Distancia/Tiempo: Op 1. ruta completa: 180kms - 9 horas aprox. / Op 2. Sólo Vía Verde del Tajuña ida y vuelta: 100 kms - 5 horas
Nivel físico: MUY ALTO (la ruta completa por distancia)
Nivel técnico: BAJO.
Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=12314415 (La Serna-Arganda)
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1733084 (Via Verde Arganda-Ambite)

Briefing: Continuamos esta semana con el extensivo casi tocando techo en distancia/crono. Aprovecharemos la climatología y un recorrido fácil para entrenar resistencia. El recorrido es muy conocido tanto el trayecto hasta Arganda como la propia Vía verde del Tajuña. Pistas y caminos en buen estado y carril bici con escaso desnivel. Por eso trataremos, en esta ocasión con más motivo, hacer paradas testimoniales a lo largo del recorrido y de la menor duración posible para cubrir la distancia en unas 9 horas, casi non stop. La distancia es muy grande pero si alguien se anima a hacer parte del recorrido a un ritmo medio alegre, puede recortar de varias maneras, bien desplazándose hasta Arganda en coche/metro y hacer solo los 100 kms de la via verde (entre ida y vuelta) o salir desde la Serna y dar la vuelta en el punto que estime por su condición física. El reparto aprox. de los 180 kms del recorrido es el siguiente:
- La Serna - Arganda (Inicio de la Vía verde)- 40 kms
-Vía Verde ida hasta Ambite : 50 kms
-Vía Verde vuelta hasta Arganda: 50 Kms.
- Regreso Arganda- La Serna: 40 Kms





Cada asistente acude a este evento deforma libre y asumiendo todos los riesgos bajo su total y absoluta responsabilidad.
NOTA: IMPRESCINDIBLE USAR CASCO. No se trata de una marcha organizada lucrativa, no hay ningún tipo de servicio en ruta, no se cobra importe alguno por inscripción, no existiendo por tanto ningún tipo de relación ni responsabilidad contractual con los participantes, cada uno es autosuficiente y ha de contar con sus propios medios y recursos siendo cada uno responsable de sus actos y perjuicios personales de modo individual.
Recomendable:
* Llevar un mínimo de herramienta/repuestos (multi-herramienta, cámara, bomba, kit anti-pinchazos, ...).
* Llevar bebida y alimentación para todo el recorrido de la ruta.
* Pulsómetro.
* Luces

1.- PabloDu (7:30- La Serna)

 

Eso está hecho compi, a la semana que viene propondremos alguna otra rutilla, ya te diré algo.

 

Depende como acabe el Sábado quizá me apunto dejando el coche en Arganda y me hago los 100 de la vía verde con vosotros .

 

Buenas rutas este finde.
Al igual q Nacho, si no acabo muy tocado estos días días me gustaría acompañaros.

 

Yo este finde descanso activo por orden de mi fisio...tenia sobrecarga del vasto interno y tb acortado y cargado resto de cuadriceps e isquios...así que aprovecho para daros un buen consejo...estirar bien y cuidar vuestros músculos, porque al final pasa factura...yo al menos es sobrecarga y nada que lamentar, salvo la punción seca de ayer que me dejó como un colador y posteriormente como chiquito de la calzada... Mañana daré vueltas por polvoranca a ritmo suave, con poco desarrollo y mucha cadencia....o me voy por ahí, que ya tengo gps...si puedo os saludo, saludos!

 

Fecha: Sábado 20 de Febrero
Hora: 09:00 H
Lugar: Kiosko Polvoranca
Ruta: Presa del Rey ( Unos 50 kms, según nuestro amigo Juanma......Unos 80kms Reales...)

Ruta fácil, sin demasiadas complicaciones, menos la zona del derrumbe que hay que cruzar a pie, pero se pasa fácil.




Cada asistente acude a este evento de forma libre y asumiendo todos los riesgos bajo su total y absoluta responsabilidad.
NOTA: IMPRESCINDIBLE USAR CASCO. No se trata de una marcha organizada lucrativa, no hay ningún tipo de servicio en ruta, no se cobra importe alguno por inscripción, no existiendo por tanto ningún tipo de relación ni responsabilidad contractual con los participantes, cada uno es autosuficiente y ha de contar con sus propios medios y recursos siendo cada uno responsable de sus actos y perjuicios personales de modo individual.
Recomendable llevar un mínimo de herramienta/repuestos (multi-herramienta, cámara, bomba, kit anti-pinchazos, ...).

1: Nacho
2: Lois
3: Ushi




Cada asistente debe incluirse en dicha lista, copiar la anterior y añadirse...para así quede claro su asistencia. Se ruega seriedad y nada de... si me levanto...si no se que....

 

CONVOCATORIA: POLVOTAJUÑA
Ruta: Polvoranca-Via Verde del Tajuña
Fecha: Domingo 21 de febrero
Hora y Lugar: 7:30 - La Serna. /9:30 -Arganda (inicio Via Verde)
Distancia/Tiempo: Op 1. ruta completa: 180kms - 9 horas aprox. / Op 2. Sólo Vía Verde del Tajuña ida y vuelta: 100 kms - 5 horas
Nivel físico: MUY ALTO (la ruta completa por distancia)
Nivel técnico: BAJO.
Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1733084 (mañana pondré el que seguiremos desde La Serna).

Briefing: Continuamos esta semana con el extensivo casi tocando techo en distancia/crono. Aprovecharemos la climatología y un recorrido fácil para entrenar resistencia. El recorrido es muy conocido tanto el trayecto hasta Arganda como la propia Vía verde del Tajuña. Pistas y caminos en buen estado y carril bici con escaso desnivel. Por eso trataremos, en esta ocasión con más motivo, hacer paradas testimoniales a lo largo del recorrido y de la menor duración posible para cubrir la distancia en unas 9 horas, casi non stop. La distancia es muy grande pero si alguien se anima a hacer parte del recorrido a un ritmo medio alegre, puede recortar de varias maneras, bien desplazándose hasta Arganda en coche/metro y hacer solo los 100 kms de la via verde (entre ida y vuelta) o salir desde la Serna y dar la vuelta en el punto que estime por su condición física. El reparto aprox. de los 180 kms del recorrido es el siguiente:
- La Serna - Arganda (Inicio de la Vía verde)- 40 kms
-Vía Verde ida hasta Ambite : 50 kms
-Vía Verde vuelta hasta Arganda: 50 Kms.
- Regreso Arganda- La Serna: 40 Kms


Ver el archivo adjunto 4335452 Ver el archivo adjunto 4335453 Ver el archivo adjunto 4335456


Cada asistente acude a este evento deforma libre y asumiendo todos los riesgos bajo su total y absoluta responsabilidad.
NOTA: IMPRESCINDIBLE USAR CASCO. No se trata de una marcha organizada lucrativa, no hay ningún tipo de servicio en ruta, no se cobra importe alguno por inscripción, no existiendo por tanto ningún tipo de relación ni responsabilidad contractual con los participantes, cada uno es autosuficiente y ha de contar con sus propios medios y recursos siendo cada uno responsable de sus actos y perjuicios personales de modo individual.
Recomendable:
* Llevar un mínimo de herramienta/repuestos (multi-herramienta, cámara, bomba, kit anti-pinchazos, ...).
* Llevar bebida y alimentación para todo el recorrido de la ruta.
* Pulsómetro.
* Luces

1.- PabloDu (7:30- La Serna)
2.- UnBikerCualquiera

 

Madre mia. Pero existen rutas tan largas???? Jajaja estáis fatal....

 

Fecha: Sábado 20 de Febrero
Hora: 09:00 H
Lugar: Kiosko Polvoranca
Ruta: Presa del Rey ( Unos 50 kms, según nuestro amigo Juanma......Unos 80kms Reales...)

Ruta fácil, sin demasiadas complicaciones, menos la zona del derrumbe que hay que cruzar a pie, pero se pasa fácil.




Cada asistente acude a este evento de forma libre y asumiendo todos los riesgos bajo su total y absoluta responsabilidad.
NOTA: IMPRESCINDIBLE USAR CASCO. No se trata de una marcha organizada lucrativa, no hay ningún tipo de servicio enruta, no se cobra importe alguno por inscripción, no existiendo por tanto ningún tipo de relación ni responsabilidadcontractual con los participantes, cada uno es autosuficiente y ha de contar con sus propios medios y recursos siendo cada unoresponsable de sus actos y perjuicios personales de modo individual.
Recomendable llevar un mínimo de herramienta/repuestos (multi-herramienta, cámara, bomba, kit anti-pinchazos, ...).

1: Nacho
2: Lois
3: Ushi
4: elyiyi
5: Iván
6: kaneko (elcomandante)

 

Existen y están ahí para que devoremos kilómetros y superemos obstaculos. Perooooo, también las hay más cortitas como la de mañana así que ya sabes a animarse a alguna y a ir cogiendo forma para el 3 de abril, que ya queda menos, y aunque los soplaos vayan a hacer una ruta más vinagre, los demás mortales podemos llegar a Chinchón de manera más relajada y reunirnos allí con ellos para la foto.
Proximamente habrá que sondear al personal para saber quien está interesado, con el fin de preparar el recorrido, y si alguien se anima hacer una ruta previa exploratoria para cuadrar tiempos de paso y posibles escapatorias.

 

Como bien dice Jose, no hay excusas. Seguro que pondrá alternativas asequibles para todos los públicos y desde luego es una ocasión única para disfrutar en grupo, como el año pasado en la kdd de Cercedilla. A ver si nos reunimos para la foto el mayor número posible de Cebadas