Natación como complemento al entrenamiento

entreno...??? Sobrevivir sin ahogarme!!! esas fueron mis series. Aprovecho que en hotel en China tienen una piscina de unos 20 m. Ayer series de 10 largos combinando braza y crowl... y ya está!!!

 

Pero la hice descansando cada 100

 

Vente a mi piscina que es de 50 pero con 10-15 chinos por calle, veràs que bien te lo pasas esquivàndolos.

 

Y encima haciendo lo que les sale de las narices, parándose en medio, escupiendo, cruzandose, nadando en diagonal... me lo puedo imaginar. La de hotel es chiquita pero está bien, raro es que haya más de 2 personas

 

sageraoooooooooo

 

jurjurjur....qué tensión....

el problema es si hay ritmos muy dispares....

 

Dispares es poco decir.

 

aún suerte que es de 50m...

 

Día 4 de 21
500 calentar
300 remadas
200 pies croll
200 respirar cada 3 y 5
200 pies croll
200 palas
4x25 a tope
200 enfriar
Total 2000 m aprox.

 

Ese hotel no será el Equatorial?

 

No, el Millennium

 

Casi . Es que tenía una charca muy parecida.

 

Y mañana pasaré por encima tuyo de camino a Chongqing... spicy food and spicy ladies!!

 

Tremenda ciudad esa. Si no has estado en verano allí no sabes lo que te pierdes.

 

te veo fuerte @Mikenoma
El reto consiste en hacer 2000 al día o cuales son las normas que te has puesto?

 

2000 al día durante 21 días seguidos.
Es una forma de obligarte a nadar para los que nadamos por libre. Suelo aplicar esta terapia de choque en temporadas en las que me veo con pocas ganas de ir a la piscina. Por ejemplo estos dos días si no hubiera sido por este reto no habría nadado ni loco, hubiera pensado que después de levantarme a las seis, currar todo el día y llegar a casa a las siete u ocho de la noche lo mejor que podía hacer era tirarme en el sofá con el ipad hasta la hora de dormir.

 

qué manera más sencillica de pasar 2000m en un periquete.... variado y divertido!!!!!

 

Sufriendo y obligado, lo reconozco. Maldita la gana que tenía yo de nadar ayer.
Hoy será más fácil, seguro.

 

Día 5 de 21
500 calentar
Pirámide locomotora: 25 fuerte/25 suave + 50 fuerte/50 suave + 75/75 + 100/100 + 100/100 + 75/75 + 50/50 + 25/25 sin descanso, recuperando en los suaves
200 tubo para controlar la técnica
200 pies croll
100 relajar

 

buen entreno!!!!!!.... ya te quedan menos!!!!!

nosotros ayer entrenamos con camiseta....