1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Natación como complemento al entrenamiento

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by farell, Feb 14, 2014.

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  1. Erpeluson

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    entreno...??? Sobrevivir sin ahogarme!!! esas fueron mis series. Aprovecho que en hotel en China tienen una piscina de unos 20 m. Ayer series de 10 largos combinando braza y crowl... y ya está!!!
     
    Erpeluson, Apr 26, 2016
    #621
  2. Mikenoma

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    Pero la hice descansando cada 100 ;)
     
    Mikenoma, Apr 26, 2016
    #622
  3. Mikenoma

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    Vente a mi piscina que es de 50 pero con 10-15 chinos por calle, veràs que bien te lo pasas esquivàndolos.
     
    Mikenoma, Apr 26, 2016
    #623
  4. Erpeluson

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    Y encima haciendo lo que les sale de las narices, parándose en medio, escupiendo, cruzandose, nadando en diagonal... me lo puedo imaginar. La de hotel es chiquita pero está bien, raro es que haya más de 2 personas
    [​IMG]
     
    Erpeluson, Apr 26, 2016
    #624
  5. farell

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    sageraoooooooooo:D
     
    farell, Apr 26, 2016
    #625
  6. farell

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    jurjurjur....qué tensión....

    el problema es si hay ritmos muy dispares....
     
    farell, Apr 26, 2016
    #626
  7. Mikenoma

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    Dispares es poco decir.
     
    Mikenoma, Apr 26, 2016
    #627
  8. farell

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    aún suerte que es de 50m...
     
    farell, Apr 26, 2016
    #628
  9. Mikenoma

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    Día 4 de 21
    500 calentar
    300 remadas
    200 pies croll
    200 respirar cada 3 y 5
    200 pies croll
    200 palas
    4x25 a tope
    200 enfriar
    Total 2000 m aprox.
     
    Mikenoma, Apr 26, 2016
    #629
  10. Mikenoma

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    Ese hotel no será el Equatorial?
     
    Mikenoma, Apr 26, 2016
    #630
  11. Erpeluson

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    Erpeluson, Apr 26, 2016
    #631
  12. Mikenoma

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    Casi :p. Es que tenía una charca muy parecida.
     
    Mikenoma, Apr 26, 2016
    #632
  13. Erpeluson

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    Y mañana pasaré por encima tuyo de camino a Chongqing... spicy food and spicy ladies!!
     
    Erpeluson, Apr 26, 2016
    #633
  14. Mikenoma

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    Tremenda ciudad esa. Si no has estado en verano allí no sabes lo que te pierdes.
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    Mikenoma, Apr 26, 2016
    #634
  15. dandmol

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    te veo fuerte @Mikenoma
    El reto consiste en hacer 2000 al día o cuales son las normas que te has puesto?
     
    dandmol, Apr 26, 2016
    #635
  16. Mikenoma

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    2000 al día durante 21 días seguidos.
    Es una forma de obligarte a nadar para los que nadamos por libre. Suelo aplicar esta terapia de choque en temporadas en las que me veo con pocas ganas de ir a la piscina. Por ejemplo estos dos días si no hubiera sido por este reto no habría nadado ni loco, hubiera pensado que después de levantarme a las seis, currar todo el día y llegar a casa a las siete u ocho de la noche lo mejor que podía hacer era tirarme en el sofá con el ipad hasta la hora de dormir.
     
    Mikenoma, Apr 27, 2016
    #636
  17. farell

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    qué manera más sencillica de pasar 2000m en un periquete.... variado y divertido!!!!!:)
     
    farell, Apr 27, 2016
    #637
  18. Mikenoma

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    Sufriendo y obligado, lo reconozco. Maldita la gana que tenía yo de nadar ayer.
    Hoy será más fácil, seguro.
     
    Mikenoma, Apr 27, 2016
    #638
  19. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

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    Día 5 de 21
    500 calentar
    Pirámide locomotora: 25 fuerte/25 suave + 50 fuerte/50 suave + 75/75 + 100/100 + 100/100 + 75/75 + 50/50 + 25/25 sin descanso, recuperando en los suaves
    200 tubo para controlar la técnica
    200 pies croll
    100 relajar
     
    Mikenoma, Apr 27, 2016
    #639
  20. farell

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    buen entreno!!!!!!.... ya te quedan menos!!!!!:D

    nosotros ayer entrenamos con camiseta....:confused::confused::confused::confused:
     
    farell, Apr 28, 2016
    #640
Page 32 of 48

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