Buenas.. os cuento la historia.. Pues mi hijo lleva 10 años compitiendo en ciclismo, esta en cadetes de 2º (16 años) pero ya esta un poco cansado de la bici y ha decidido dejarlo y empezar a participar en triatlones y duatlones, siempre ha practicado running y natación a parte de la bici... El domingo debuto en un duatlón y lo disfruto y además se le dio bien y subio al pódium, esto ha sido el empujon que le faltaba para dejar la bici y dedicarse a esto. Este ha sido el ultimo duatlón de la temporada, lo siguiente serán los triatlones a partir de junio, asi que aquí esta la duda que tengo, como se compaginan las tres disciplinas entrenando . En principio el planning semanal que se ha preparado es elsiguiente: dia 1- bici dia 2- natación dia 3- correr dia 4 - natación dia 5 - bici/correr con varias transiciones dia 6 -natación dia 7- descanso o correr suave No pongo tiempos series ni demás , en principio lo que quiero saber es si con un planning asi le valdría..
Teniendo en cuenta la información que das, que es muy poca, solo te puedo recomendar que si viene del ciclismo trabajéis la natación, a ser posible con alguien con cualificación que le pueda enseñar a nadar bien.
Estuvo 6 años nadando, domina los estilos perfectamente, lo que no tiene es fondo...que debería hacer mas natación entonces?
Mi consejo, es que lo metas en un club con escuela de triatlon. Con chavales de su edad, y con un entrenador.
Yo sólo he visto a Alexander Popov dominar el crol perfectamente. En el agua nunca se deja de hacer técnica, por algo será. Pensaros lo del club.
Opino lo mismo, metelo en un club y que ellos mismos se encarguen de guiarlo. Y sobre todo piscina,muuucha piscina.
Más sesiones variadas y cortas. Pero, vamos, coincido con ellos. A esa edad, entrene con un grupo de su edad y controlados por un entrenador. Al final progresan lo mismo o más, con menos esfuerzo mental
para empezar si la natacion vas muy flojo es que priorices, mucho volumen y diria que 5 dias a la semana, claro doblando.
Desde luego ponlo en manos de un profesional. Pero contrasta que este lo sea que tambien hay muchos que dicen serlo y no lo son. Ya no solo por rendimiento si no por salud
