1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Recuperación rapida?

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by fabriciom, Jul 4, 2016.

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  1. jorge.

    jorge. Miembro Reconocido

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    Hoy salí en bici y no me perjudicó, me duele todo, tengo el cuerpo como si arase un campo, pero he hecho una buena sesión de entreno, cumoliendo el objetivo.

    Esta semana la empecé muy cansado y empecé a tomar ginseing siberiano...eleuterococo para los amigos, me lo recomendaron y de momento la sensación de cansancio se ha ido.
     
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    jorge., Jul 7, 2016
    #21
  2. vargasbike

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    Relax pero cierto todos tenemos que vivir

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    vargasbike, Jul 10, 2016
    #22
  3. anadike

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    Pues yo había fabricado un buen producto para recuperar, estos días se estaba hablando en la retransmisión del tour de los productos de crioterapia que utilizan los equipos profesionales, un par de amigos y yo habíamos creado icecovert, un producto de calidad para hacerte el tratamiento en casa con mínimo coste, quizá hayáis oído hablar de él, es Icecovert, unas bolsas de calidad y efectivas.
    buscadlo en Facebook
     
    anadike, Jul 11, 2016
    #23
  4. andres_porty

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    Respetar los días de descanso, estiramientos y buena alimentación. Pero no hay que preocuparse, la sensación de piernas pesadas es que estas entrenando duro!
     
    andres_porty, Jul 11, 2016
    #24
  5. fabriciom

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    fabriciom, Aug 24, 2016
    #25
  6. ispansi

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    Donde se puede comprar el icecovert?
     
    ispansi, Aug 24, 2016
    #26
  7. fabriciom

    fabriciom Miembro Reconocido

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    Tercer dia usando los batidos de proteínas de decathlon y se nota un cambio muy fuerte. Por la mañana tengo algo de molestias en los músculo pero nada que al rato no pasa. Lo mas importante, le metes fuerza a las piernas y responden no están cansadas del día previo y rinden normalmente. Vamos como si no las hubieras machacado el día anterior.

    Me he comprado los polvos de proteína Whey con Konjac para bajar unos kilos. A ver como funcionan estos...
     
    Last edited: Aug 25, 2016
    fabriciom, Aug 25, 2016
    #27
  8. javi2011

    javi2011 Miembro Reconocido

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    pues aunque os de la risa es cierto, os cuento
    tengo dos nenes ya menos pequeños, y tenia por la cocina rodando un bote de cereales infantiles, lo pillo , me pongo a leer la composicion que lleva y lo comparo con un recuperador , ahora no recuerdo la marca, que compraba en el deca, no marca decathlon, y vaya que sorpresa, coincidia la composicion casi al cien por cien, me digo, pues el proximo dia tomo cereales infantiles a ver que tal, lo mezclo con un poco colacao para darle sabor, y sorpresa, funciona igual o mejor que el de marca, con el añadido que el de marca vale el kg un paston, y el de infantil una caja de 1 kg y pico, 3 euros o asi
    ya ni me acuerdo cuando compre el ultimo recuperador pata negra

    os juro que a mi me funciona, se lo comente a un compi de curro que corre a pie, y acababa fatal el dia siguiente, lo probo y le funciono

    y malo no es porque es para el crecimiento de los infantes

    echarle un ojo

    buena ruta
     
    javi2011, Aug 25, 2016
    #28
  9. anadike

    anadike Miembro activo

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    Hola, solo se vende de forma directa, si te interesa te doy información por privado
     
    anadike, Aug 25, 2016
    #29
  10. wuud

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    ¿cuales son?
     
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    wuud, Aug 25, 2016
    #30
  11. gontxo_nos

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    Yo siempre tiro de Recoverys :).
     
    gontxo_nos, Aug 25, 2016
    #31
  12. ispansi

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    Si me interesa, si puedes mándame toda la información.
     
    ispansi, Aug 25, 2016
    #32
  13. Mon1982

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    No es de risa! Yo en mi época de machacar en el gimnasio ya gastaba mucho en proteina en polvo y ch. Un día me puse a leer la composición de los cereales de mi hija, y como tú. Yo lo usé un par de años con muy buenos resulta dos. Los ch son muy baratos, pero si es para deportistas (gente k gasta dinero para mejorar rendimiento) le cargan al producto un 1000%.
    En mi caso uso un suplemento de 50%ch 50%proteina de suero
     
    Mon1982, Aug 25, 2016
    #33
  14. javi2011

    javi2011 Miembro Reconocido

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    buenas, estos son los que uso, hay dos o tres , voy alternando, precio sobre tres o cuatro euros

    buena ruta

    [​IMG]
     
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    javi2011, Aug 26, 2016
    #34
  15. jan77

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    y que tomas una toma o dos? un saludo
     
    jan77, Aug 27, 2016
    #35
  16. fabriciom

    fabriciom Miembro Reconocido

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    fabriciom, Aug 27, 2016
    #36
  17. _el_mas_borde

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    Por ahi mismo
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    Proteinas de decathlon para salidas de calidad , sabor fresa ; el de pistacho , no se si lo han logrado con el sabor y decidi ir a lo seguro , ¿proporcion? ... 1´5 grs por kilo de peso(eso nada mas entrenar ) y 5 grs de glutamina micronizada antes de acostarte y en epocas de preparacion de carreras, para salidas "normales" agüita SOlan de Cabras y patas pa arriba.
     
    _el_mas_borde, Aug 27, 2016
    #37
  18. chechos

    chechos Miembro Reconocido

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    chechos, Aug 27, 2016
    #38
  19. turmalet

    turmalet De acero acien en 3,2min. Probadores

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    Pues nada, siempre puedes darle a ignorados, asi no te molestara con el spam ese del que hablas, si se pagara por entrar a los foros...
     
    turmalet, Aug 27, 2016
    #39
  20. Tomeketornado

    Tomeketornado Miembro Reconocido

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    Siempre tiene que haber un abre culos en todos los hilos.


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    Tomeketornado, Aug 27, 2016
    #40
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