Muy buenas, Esta semana me la he pasado en blanco por temas personales...venía de una temporada muy buena de entrenamientos, habiendo hecho el sábado anterior 140km con 2200m a media de 28.5 y el domingo una hora y pico de rodillo en Z2 alta aunque no me podía ni menear... Después de estar de lunes a viernes sin hacer nada, daba por hecho q el descanso no me habría venido mal pero ayer salí y tuve una salida horible de sensaciones... generalmente soy capaz de enlazar varios puertos de 20-25minutos a 310-315w pero ayer en el primero no pude pasar de 306 de media, el segundo baje a 300 y el último sufrí a 290 como un animal... Las pulsaciones más o menos eran acorde a los vatios... Hoy, he intentado hacer una hora de rodillo a 220w y no ha habido narices...otra vez pulsaciones y varios más o menos coherentes, no he pasado de 150ppm y en algún apretón que he metido a 300, no me he ido más allá de las 167...normales en mi... Sin embargo, rodando a esos niveles...150ppm...me encontraba incomodo... Alguna idea?? Enviado desde mi Aquaris E5 mediante Tapatalk
Claro, 5 dias totalmente parado dependiendo a lo que estes acostumbrado, te dejan el cuerpo sin ritmo. Mañana o pasado como siempre, ya lo verás.
Pues yo daba por hecho que paradas de 4 o 5 días, tampoco mermaban sino casi lo contrario... Me quedo más tranquilo entonces...
No te merman y si vienes de mucha carga lo agradeceras, pero de buenas a primeras 5 días con la patata parada te descoloca el cuerpo, es logico, y mas si el primer dia te quieres menear bien. Yo despues de un dia de descanso hasta tengo el pulso distinto.
@lbarreiro ...creo que has dado en el clavo...ayer me monte un rato en el rodillo y todo fue más normal...no forcé porque hoy me toca sesión de 130TSS
Buff tal y como tengo el cuerpo y los pulmones con pasear tomando el sol me conformo. Al menos se que 1semana voy a estar mal sino 2.
Si, no tan bien como pensaba pero bien...hoy 110km, 1200m y 31 de media yendo solo, sufriendo en algún momento pero bien Enviado desde mi Aquaris E5 mediante Tapatalk
