1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Entrenar para elevar la cadencia

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by DOKYS, Nov 8, 2011.

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  1. Yo_Kalvo

    Yo_Kalvo Miembro

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    Yo si, es mas cómodo llevar el control con un sensor en el que puedes definir alarmas, pero también puedes llevar el control contando de vez en cuando las veces que una de tus rodillas alcanza el punto mas elevado durante 30' y ves si tienes que ir mas rápido o mas despacio... yo una vez que alcanzo la cadencia deseada solo cae cuando me despisto mucho, muchísimo... pero es raro que tenga que mirar el sensor durante toda la sesión.
     
    Yo_Kalvo, Nov 10, 2011
    #21
  2. Oscargs79

    Oscargs79 Miembro Reconocido

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    Me miraré uno entonces.

    Saludos y gracias.
     
    Oscargs79, Nov 10, 2011
    #22
  3. david m

    david m Miembro

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    en la linea
    hombre lo ideal es mirarla en un sensor ,ir contandolas yo creo que al final por una cosa o por otra se te van.quien no tiene un pulsometro hoy en dia?casi todos tienen la opcion de instalarle un sensor de cadencia-
     
    david m, Nov 13, 2011
    #23
  4. elasuga

    elasuga Novato

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    Si llevas, potenciometro con sensor de cadencia y pulsioximetro, es más facil entrenar para aumentar la cadencia, pues de paso, veras cómo al subir ésta, tambien sube la potencia que mueves y a menor frecuencia cardíaca, por lo que te vuelves más eficiente y efectivo, ya que irás más rápido. Fíjate a lo tonto, lo que hace ir por encima de 95-100 pedaladas por minuto. A mi me lleva pasando 2 semanas, en mi segundo año de entrenar de forma constate y planificada, para competiciones de MTB a nivel Provincial, y FUNVIONA!!!
     
    elasuga, Sep 19, 2018
    #24
  5. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

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    A ver, a ver... explícame eso de que a mayor cadencia, mayor potencia y menor frecuencia cardíaca...

    Cadencias por encima de 100? Quieres que se te salgan las rodillas del sitio o algo asi?
     
    lbarreiro, Sep 19, 2018
    #25
  6. vicber07

    vicber07 Miembro Reconocido

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    Me quedo por aquí. Siempre se aprende algo.
     
    vicber07, Sep 20, 2018
    #26
  7. mrosruiz

    mrosruiz Miembro

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    A mí me pasa al contrario siempre con alta cadencia.



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    mrosruiz, Sep 20, 2018
    #27
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