Buenas el 1 de mayo pegue un jardazo guapo con rotura de escafoides, urgencia, yeso y para casa, cita en dos semanas con traumatólogo y paciencia. Hoy ingenuo de mi pensaba que me la iba a quitar y poner una de fibra, un po....la como una hoya, tres semana mas con escayola y veremos si no hay que operar, tengo dos fisuras a cada lado del escafoide y hay que ver si suelda o por el contrario esta roto del todo y hay que operar, bufff estoy por lo suelos. Hasta hora estaba andando para no ganar peso y mantener algo en forma, pero otra 3 semanas mas con el yeso, maldito el día que medio por bajar ******* con la edad que tiene uno ya, los 40 que son los 30 antiguos. Pregunta, ¿alguien que haya hecho rodillo con el yeso puesto?, todo el mundo me dice que ni de coña, que huele que apesta cuando sudas, y con el rodillo pues ni te cuento.
No te obsesiones con la forma, ya la volveras a coger, además será un acicate. Te lo digo porque yo estoy convaleciente de la segunda operación de ligamento cruzado en la misma rodilla y prefiero que se cure en condiciones a hacer el tonto y que me quede mal. Llevo dos meses y me queda minimo otro.... Entiendo que te sientas mosqueado contigo mismo por tirarte por esa trialera, pero es a lo que nos exponemos cuando salimos al campo. Y si, no tenemos edad para hacer el loco, los huesos no sueldan igual que cuando eres joven. Tomatelo con calma que es la mejor manera de que pasen pronto tres semanas. Un saludo y animo. P.D. No tengo rodillo, asi que no te puedo decirm, pero no van desencaminados a los que has preguntado.
Buenas! Yo me rompí el escafoides por estas fechas el año pasado, y aunque no hubo que operar fueron 3 meses sin salir en bici entre escayola y rehabilitación. Lo importante es que te lo tomes con calma y rehabilites bien, si n dudarlo. En cuanto al rodillo yo te lo recomiendo si no tienes picores, ya que el olor va a ser malo con o sin rodillo. en mi caso me pusieron un guantelete bastante pequeño para lo que es y muy comodo. Llegué a septiembre mas fuerte que antes de caerme jeje Un saludo y mucho ánimo!
Muchas gracias @mick16_alvaro , ayer mismo me monte en el rodillo, me tomare esta tres semanas como base acompañándolo de caminatas.
Paciencia, ofu, acostumbrado a ser mi vía de escape, no hay otra, pero es como dices, mejor curar que andar con dolores luego, que la edad es la edad, aunque de cabeza no pasamos de los 20 cuando nos ponemos el casco. Gracias por los animos.
Pues el rodillo depende de como te pongas, porque si notas molestias, para mi es preferible esperar a que recupere que a que por culpa del rodillo no quede bien. Lo digo porque es jo di do el rodillo apoyando una sola mano, porque se carga ese brazo y la espalda. En cuanto al olor, esa es otra, yo me estoy recuperando de fractura de cabeza de radio, y aún cuando me quitaron la escayola preferí no hacer rodillo hasta que estuviera la fractura soldada, cuando llevaba la escayola ya olía el brazo fatal por el sudor, así que no me lo quiero imaginar como habría olido con el sudor de hacer rodillo. Tomatelo con calma, que no nos dedicamos a la bici, es mejor recuperar lo mejor posible
Que va no me duele nada, la posición es modo triatlon, he puesto una esterilla encima del manillar para no cargar la espalda y un ventilador apuntando a la mano. Después de 15 días parado los primero sesiones en el rodillo como el culo, he tenido que modificar la posición del sillín porque estaba muy retrasada, ayer lunes ya me encontré mejor. De momento el yeso no huele, si lo siente húmedo e intento darle calor por dentro con un secador. Si si, lo se estoy fatal de la chaveta.
Yo el pasado 31 de diciembre (sí, el último día del año y ya por la tarde) tuve una caída bastante fea con la road y el escafoide de la mano izquierda me quedó bastante tocado. Por suerte, al final sólo se dañó la cápsula que lo envuelve y lo he podido recuperar sin necesidad de operar. Es un hueso muy puñetero, así que te aconsejo paciencia y mirártelo bien. Ánimos!!
estuviste escayolado? si es afirmativo, cuanto tiempo ? Gracias por los animos. Por cierto, he visto una web en Málaga de férulas en 3d de fibra, https://fiixit.es/precios-ferulas/, les he mandado e-mail para que me den presupuesto y me contestan que necesitan la autorización del médico, osea que toca convencer al medico para que me deje gastarme 200 pavos y poder hacer rodillo. Me imagino que mirara con cara rara y me mandara lejos.
No, al final sólo venda. El dolor al principio en la zona era insoportable, luego me dolía sólo la palma de la mano y ahora desde que pasaron 4 meses apenas noto molestias. Mi recomendación en estos casos es que es muy importante un buen diagnóstico médico. Conozco a gente que tras una caída y radiografía le dijeron que no era nada y al final desplazamientos, astillas, etc... Y también casos que por el contrario, parecían que requerirían de operación y al final con un poco de recuperación se solucionó el tema. Yo tuve suerte y aquí en Barcelona pude ir a médicos del equipo del doctor Mir (motoGP), que son una apuesta segura.
**** doctor Mir como para no conocerlo, pero ese creo que no están el SS y menos en Cádiz, jajajaja. Bueno tendré paciencia,mucho rodillo, redbultv, motogp, giro de italia y alguna serie intentare mantener la forma. Gracias.
Bueno aquí seguimos escayolado, dos semanas mas me quedan , el 19 de junio vuelvo y me quitan el yeso y me hacen radiografía para confirmar que esta todo correcto. Desde el 14 de Mayo rodillo 6 días las semana, no acumulando mas de 8 horas a la semana, deseando que me quiten el yeso., porque el culo de tanto rodillo me lo está destrozando.
Hará ya 7-8 años que me rompí el escafoide de mi pie en una mala caída de moto. Caí, y la moto fue arrastrándose llevando mi pie debajo. Recuerdo la caída, el golpe seco del casco contra el asfalto y de repente abrir los ojos y estar rodeado de gente... debí perder el conocimiento. Fue con moto de policía. El médico que tenemos en el servicio me dijo que era tan solo un esguince leve y que estuviera 2-3 días con una venda que me puso. Al día siguiente tenía el pie doblado de tamaño y negro como los ******s de un grillo. En la mutua tras placas confirmaron mis sospechas: rotura. Estuve con escayola dos meses y con unas bonitas muletas. Me recomendaron no hacer ningún tipo de ejercicio porque al sudar, luego te picará el pie y no puedes arrascarte... el viejo truco de meter una aguja larga de hacer punto puede hacer que te hagas herida y o soltar toda la escayola o que se pueda infectar, etc. Tras los dos meses largos de escayola (tras descartar operar) por la doble fractura, estuve dos meses más con rehabilitación durante todas las tardes de lunes a jueves. El sistema siempre el mismo: - Andar 20-30 minutos en una piscina (la de "largos" andando que hice, jajaja) - El pie en una palangana durante 10-15 minutos con una especie de electrodos puestos que daban corriente (no notas nada) - Masaje con fisioterapeuta - y en las últimas semanas añadieron el andar suave en una cinta. Tranquilidad y recupérate bien que luego puedes tener problemas de movilidad en el pie.
Si hubiese sido en el pie, creo que ahora mismo estaría en el psicólogo y con 10 kg mas, bendito locura esto de la bici y la obsesión de no perder forma. Por suerte ha sido en la mano izquierda, soy diestro y no he cogido la baja en el trabajo, tengo suerte y casi todo lo que hago es a base de ratón. Ya hoy me quedan menos de 7 días para ir a la revisión médica, hoy es mi ultimo miércoles con escayola, estoy deseando salir a la calle en bici y ver como responden las manos, las piernas etc. Gracias por los consejos @XR-Scully .
Bueno doy por cerrado el post, por fin me han quitado el yeso que ha estado conmigo 50 días, esta perfecto, ni rasto de fisura por ningún lado, no me ha dado el médico ni cita para rehabilitación, hoy mismo iba intentar montarte en la flaca pero todavía me falta fuerza, lo intentare con la gorda a ver si con el manillar ancho no cargo tanto las manos y si los brazos. ALELUYA.
Yo he estado tres meses fastidiado por una luxación acromio clavicular de grado tres, con su operación y todo, y antes de hacer un mes de la operación me prestaron un rodillo y empecé con él, al principio llevaba cabestrillo y tenía que pedalear erguido, ni inclinarme, luego ya pude ir apoyando el brazo bueno y luego ya el malo. Le he cogido una tirria al aparato que para qué, pero me ha salvado la forma física, he vuelto casi mejor que estaba, menos bajando jjj. Eso sí mientras pueda no vuelvo a tocar un rodillo, ya pueden caer chuzos de punta, donde esté pedalear por el campo con sus animalillos y demás que se quite el salón de casa y la tele. Mucho ánimo, todo pasa, y llegará un día en que recuerdes estos momentos como algo lejano, a día de hoy todavía tengo dolor al tirar del manillar, pero sarna con gusto no pica.
No veas pedalear erquido que suplicio, estoy como tu no quiero tocar el rodillo ni de coña, pero he de reconocer que no se si la forma física abre ganada algo, pero por lo menos el peso lo tengo contenido ni un gramo he ganado, y seguramente de cabeza también ganas, por que los fines de semana que le dedicaba mas tiempo, aparte de físicas de cabeza te hace mas fuerte con el un poco mas un poco mas. Esta semana no he parado, y las sensaciones malas, pero segura que esta semana ya evoluciono a mejor.
Pues creo que si, para lo que he leído he tenido suerte, hoy ya una semana sin escayola, el martes tres horas largas en mtb y llegue frito pero menos de lo que esperaba. La mano no la tengo al 100%, me duele sobre todo la planta de la mano, he probado a bajar algún escalón mas grande lo normal todavía no puedo. Poco a poco, deseando hacer el circuito de rally que tengo cerca de casa, pero de momento imposible.
