Muy buenas! Me acabo de inscribir a mi primera cicloturista a fin de mes al lado de casa(130km-2800 desnivel) Es “trampa” hacerla por libre dias antes del evento? Soy primerizo y tengo miedo a no acabarla o a cebarme al principio ya que la mitad de la ruta no la conozco. Mi experiencia en carretera 4000km en 4 meses que llevo con la flaca jejeje Saludos Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Conocer el terreno por el que va a discurrir la marcha siempre ayuda. Si eres capaz de hacerla por libre, eso significa que el día de la prueba la harás con la gorra y en un 20-30% menos de tiempo. Todo el rato que vayas en grupo irás a velocidades que no estás acostumbrado a ver. Y si no consigues hacer el recorrido completo por tu cuenta, eso no significa que el día de la marcha no vayas a poder, como comentaba, rodar en grupo facilita mucho mantener ritmos elevados con mucho menos esfuerzo. Eso sí, cualquier marcha y cualquier recorrido nuevo es recomendable hacerlo "de menos a más", no apretando en exceso al inicio de la marcha. La otra clave suelen ser la hidratación y la alimentación. Si te despistas y no comes y bebes lo suficiente, lo puedes pagar al final, con desfallecimiento o calambres. Resumiendo, no es "trampa" ni mucho menos, y 4.000 Km en 4 meses deberían darte para completar una marcha de 130 km. con suficiencia. Si la haces antes, no dejes de descansar los 2-3 días previos a la marcha, es muy importante llegar descansado al día ¨D". Suerte y ya nos contarás !!
Trampa???, Por que???. Hacer recorridos por tu cuenta para entrenar una marcha o conocer el recorrido ya te digo que es un lujo al alcance de muy pocos. Te pongo un ejemplo, yo si vivo en Madrid y vas a hacer una marcha en Navarra por ejemplo, a no ser que la hayas hecho otros años, digamos que vas a ciegas, y te tienes que fiar de lo que te cuenten o lo que leas. Ademas, como bien te dicen, si te haces el recorrido completo por tu cuenta, en la marcha un 20% menos tardas seguro. De todas formas, lo importante es disfrutar y pasarlo bien.
Comparto lo que dicen los compañeros. En mi caso si voy a una marcha que no he hecho nunca no suelo hacer el recorrido completo de la marcha pero si me gusta, si puedo, hacer los puertos, esta claro tal y como dice GloberoEliteUCI que hay veces que es imposible por donde se desarrolla la marcha pero si tengo opción los hago. Yo conozco gente que todos los años va a la QH y a pesar de ello todos los años antes del día de la marcha como mínimo la hacen un par de veces. Ahí tienes a los PRO que van a reconocer determinadas etapas. Gente que si no puede hacer el recorrido o una parte del mismo se meten en internet buscando videos, altimetrias o en el mismo google maps buscando referencias y visualizaciones. Vamos, yo creo que todos y todas lo hacemos de una manera u otra. Que tengas suerte en la marcha y la disfrutes que es lo importante. Ten cuidado que el tema de las marchas engancha Un saludo
A mí me parece un error garrafal, por varias cosas: - lo primero, no es lo mismo hacer un recorrido por primera vez en una marcha que hacerlo en la marcha ya conociéndolo. Conocer una zona en una marcha siempre es especial, y si lo vas a entrenar, te privas de ese momento. - lo segundo, lleva a engaños. Puede que solo no seas quien o te cueste muchísimo. En la marcha,habiendo grupos, siempre es más fácil. Pillando grupos de tu nivel, el esfuerzo es menor. Con un medidor de vatios eso se ve muy claro. Vamos, a mí la Quebrantahuesos no me parece que, en la marcha, tenga un recorrido muy duro, y se me ponen los pelos como escarpias de pensar en hacerla solo. - tercero, por satisfacción personal. Si te apuntas, hay que echarle huevos, y no ir la semana antes a ver si puedes o no puedes. Haz pruebas en otros sitios aproximadas en puertos, de ritmos....y plántate como un hombre allí a superar la prueba. Confía en ti. Cree en tus posibilidades. Amarrateguis no!!! Ah, y por supuesto, y siempre...regula el ritmo!
