[Marcha] Hacer una cicloturista dias antes de la prueba

Tema en 'Rutas y Marchas' iniciado por canfranero, 5 Sep 2019.

  1. canfranero

    canfranero Miembro activo

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    Muy buenas! Me acabo de inscribir a mi primera cicloturista a fin de mes al lado de casa(130km-2800 desnivel)

    Es “trampa” hacerla por libre dias antes del evento?

    Soy primerizo y tengo miedo a no acabarla o a cebarme al principio ya que la mitad de la ruta no la conozco.

    Mi experiencia en carretera 4000km en 4 meses que llevo con la flaca jejeje

    Saludos


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  2. molgrin

    molgrin Miembro

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    Conocer el terreno por el que va a discurrir la marcha siempre ayuda. Si eres capaz de hacerla por libre, eso significa que el día de la prueba la harás con la gorra y en un 20-30% menos de tiempo. Todo el rato que vayas en grupo irás a velocidades que no estás acostumbrado a ver.

    Y si no consigues hacer el recorrido completo por tu cuenta, eso no significa que el día de la marcha no vayas a poder, como comentaba, rodar en grupo facilita mucho mantener ritmos elevados con mucho menos esfuerzo.

    Eso sí, cualquier marcha y cualquier recorrido nuevo es recomendable hacerlo "de menos a más", no apretando en exceso al inicio de la marcha. La otra clave suelen ser la hidratación y la alimentación. Si te despistas y no comes y bebes lo suficiente, lo puedes pagar al final, con desfallecimiento o calambres.

    Resumiendo, no es "trampa" ni mucho menos, y 4.000 Km en 4 meses deberían darte para completar una marcha de 130 km. con suficiencia. Si la haces antes, no dejes de descansar los 2-3 días previos a la marcha, es muy importante llegar descansado al día ¨D".

    Suerte y ya nos contarás !! :D
     
  3. GloberoEliteUCI

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    Trampa???, Por que???. Hacer recorridos por tu cuenta para entrenar una marcha o conocer el recorrido ya te digo que es un lujo al alcance de muy pocos.

    Te pongo un ejemplo, yo si vivo en Madrid y vas a hacer una marcha en Navarra por ejemplo, a no ser que la hayas hecho otros años, digamos que vas a ciegas, y te tienes que fiar de lo que te cuenten o lo que leas.

    Ademas, como bien te dicen, si te haces el recorrido completo por tu cuenta, en la marcha un 20% menos tardas seguro.

    De todas formas, lo importante es disfrutar y pasarlo bien.
     
  4. labeaga

    labeaga Miembro Reconocido

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    Pedalei eragiten
    Comparto lo que dicen los compañeros.

    En mi caso si voy a una marcha que no he hecho nunca no suelo hacer el recorrido completo de la marcha pero si me gusta, si puedo, hacer los puertos, esta claro tal y como dice GloberoEliteUCI que hay veces que es imposible por donde se desarrolla la marcha pero si tengo opción los hago.

    Yo conozco gente que todos los años va a la QH y a pesar de ello todos los años antes del día de la marcha como mínimo la hacen un par de veces.

    Ahí tienes a los PRO que van a reconocer determinadas etapas.

    Gente que si no puede hacer el recorrido o una parte del mismo se meten en internet buscando videos, altimetrias o en el mismo google maps buscando referencias y visualizaciones.

    Vamos, yo creo que todos y todas lo hacemos de una manera u otra.

    Que tengas suerte en la marcha y la disfrutes que es lo importante.

    Ten cuidado que el tema de las marchas engancha

    Un saludo
     
  5. sergiozm

    sergiozm Miembro

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    A qué te refieres con hacer la prueba por libre el día de antes????
     


  6. Castil

    Castil Miembro Reconocido

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    A mí me parece un error garrafal, por varias cosas:

    - lo primero, no es lo mismo hacer un recorrido por primera vez en una marcha que hacerlo en la marcha ya conociéndolo. Conocer una zona en una marcha siempre es especial, y si lo vas a entrenar, te privas de ese momento.

    - lo segundo, lleva a engaños. Puede que solo no seas quien o te cueste muchísimo. En la marcha,habiendo grupos, siempre es más fácil. Pillando grupos de tu nivel, el esfuerzo es menor. Con un medidor de vatios eso se ve muy claro. Vamos, a mí la Quebrantahuesos no me parece que, en la marcha, tenga un recorrido muy duro, y se me ponen los pelos como escarpias de pensar en hacerla solo.

    - tercero, por satisfacción personal. Si te apuntas, hay que echarle huevos, y no ir la semana antes a ver si puedes o no puedes. Haz pruebas en otros sitios aproximadas en puertos, de ritmos....y plántate como un hombre allí a superar la prueba. Confía en ti. Cree en tus posibilidades. Amarrateguis no!!!

    Ah, y por supuesto, y siempre...regula el ritmo!
     
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  7. mamutxo

    mamutxo Miembro Reconocido

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    Esta claro que eso es trampa.....y de las gordas
     

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