Problema en los pies.

No sé que he hecho, que se ha juntado mi respuesta en tu cita, sorry.

 

Probablemente no sea este tu problema (o si) pero estos ejercicios pueden ayudar...

 

Creo que esto es lo que os pasa
Yo tenía los mismos síntomas que contáis
Me hice estudio biomecánica
Compré zapatillas de ancho especial
( Lake) y nada fui al medico me hicieron una ecografía en el pie y me diagnosticaron Neuroma de Morton


https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/mortons-neuroma/symptoms-causes/syc-20351935


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Yo hablo por mi caso. He hecho rutas de 6, 7 y 8 horas en este mes. Y solo me ocurre cuando empieza a apretar el calor. Si salgo a las 5 hasta las 11 por ejemplo no me empieza a pasar. Pero si salgo a las 18 en 40min ya tengo el problemilla...

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Eso mismo estoy detectando yo, si salgo pronto por la tarde cuando aprieta el calor, enseguida empiezo con molestias serias, pero hoy por ejemplo que estaba la mañana fresca, ni me he acordado de los pies. Me temo que le falta ventilación a las zapatillas, tienen muchos agujeritos, pero son negras y no es suficiente, lo suyo son esas que delante tienen una rejilla, al menos para el verano. Compré estas zapas todo ilusionado, suela de carbono, boa que se ajusta como un guante, etc, y ha habido algún día que he vuelto a salir con la viejas que casi sacan el dedo por delante. A ver si con el fresco y a base de domarlas vamos mejorando, pero ha habido días que ha sido una penitencia, he llegado a echar agua con la ponchera a las zapatillas y he notado un alivio momentáneo, pero ha habido días que me he tenido que bajar del monte para casa, aunque las piernas todavía daban de sí, y quedaban horas de luz, porque estaba deseando llegar y quitarme las zapatillas, era orgásmico.