SiS....Nutricion deportiva

pequeñosaltamontes1 Si no viste la oferta a 0,85€ espabila pringao.

 

Yo los compré ayer en la oferta y ya los tengo en casa

 

A ver si empiezan a acumular stock y se les vuelve a ir la pinza.


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La vi y no los pillé porque todavía tengo de cuando se podían comprar cajas enteras por céntimos.

El negativo era por el referido ese que has colado en el enlace y que contraviene las normas del foro. Venga, disfruta esos centimillos que te has sacado, pringao.

 

Yo no voy de ese palo,lo p6se porque creo que era buen precio, a mi aun me quedan 3 cajas tambien,de hecho no se que son los referidos,lo siento.Un saludo

 

Buenas tardes,qué tipo de bebidas haces con fructosa y maltodextrina?? Para ruta ?? Cuales son las cantidades?? Las bebidas isotónicas de la marca de Mercadona o Carrefour,que son estilo aquarius no valen?

 

Bebida o alimento líquido si prefieres llamarlo así, y si lo utilizo para ruta. En proporción 1:0,8 para empezar por ejemplo en 60 gr de carbohidratos por hora, estaríamos hablando de 34 gr de maltodextrina y 27 gr de fructosa, en un bidón de 500 cc lo mezclo yo. El aporte de sales lo hago en pastillas aparte o echando a este bidón un sobre de sales de Nutrisport por ejemplo.
La bebida isotónica como las que me citas, tienen carbohidratos pero no en estas cantidades y si tienen también sales. Aquarius no es para mi una bebida deportiva en este sentido.
Como este hilo va de la nutrición de SIS, te aconsejo que leas mejor el siguiente hilo, donde podrás encontrar mas información de este tipo:
https://www.foromtb.com/threads/estrategias-nutricionale-más-de-60gr-h-de-carbohidratos.1532100/

 

Una duda....con los geles Beta Fuel, estos que dan 40 gramos de ch y que son más viscosos que los tradicionales...hay que tomar agua?

 

Cómo mejor sientan es tomar una 1906. Efecto epo inmediato. el agua nunca está de más y siempre es aconsejable beber un poco de agua


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Ya, pero supuestamente a los normales no había que meterles agua...claro, que estos son diferentes, se notan diferentes y en la web no dicen nada.

 

Los Beta Fuel con cafeína sabor limón o los tomas con agua o vomitas. Saben al peor de los medicamentos.

No hace mucho tuve la brillante idea de diluirlo en el bidón. Tras el primer sorbo, me quitó las ganas de seguir bebiendo y era día caluroso de verano

 

Es que la cafeina en cantidades sabe mal y esos llevan una burrada...son dos latas y media de red bull cada gel...

 

Es fundamental beber agua. No solo con los beta fuel sino con cualquier tipo de gel o barrita. Se acelera la absorción en el estómago y, por otro lado, el glucógeno necesita agua para llegar a las células

 

Yo los tomo sin agua y ningún problema.

Saludos.


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En una ocasión estuve en una charla de Nutrisport y nos dijo que no era necesario echar un trago de agua después de tomar un gel. Que si lo hacíamos por costumbre bien pero que estaban preparados para ello. No se, tenía entendido que hacia falta pero nos dijo que no. De todas maneras de esto hace ya 5/6 años.

 

Lo que intentaba decir en el post anterior es que aparte del agua que llevan los geles hay que beber agua para evitar la deshidratación, prevenir los problemas gástricos y asimilar los carbohidratos de los geles.

 

Los normales se toman sin agua perfectamente

 

a cuanto se considera chollo el sobre de gel normal y con cafeina? con tantas ofertas ya cansa enlazar cupones y demas

 

Buenas, yo diría que a menos de 1€.


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Buenas noches compañeros, cuando un gel se pasa de fecha de consumo, pierde sus propiedades??