Dolor de cuello permanente en salidas

Agarrado abajo no llego ni al minuto si quiera. No se….

Probare varias salidas a ver

Gracias por todo

 

Sigo pensando que vas corto. Sobrecargas hombros, brazos y terminas en muñecas. Prueba la potencia que traía la bici a ver si el cuello mejora, aunque te cueste llegar un pelín al manillar.

Y acuérdate de poner una foto de la bici

 

Si no pones una foto montado en bici es difícil decir nada, de todas formas para agarrarte a bajo y quedarte allí tienes que mantener la espalda recta y bajar rotando la pelvis con el cuello estirado para fuera, no encogido entre los hombros. La clave es rotar la pelvis, no encorvar la espalda como un jorobado.
Los hay que se plantan en el sillín y hacen con la espalda una semicircunferencia perfecta, eso NO, al contrario tienes que bajar rotando la pelvis, tienes que notar el escroto rozar y deslizarse por el sillín.
Pero claro para hacer eso tienes que tener también todo el resto puesto y medido ad hoc.

 

Pues puede ser que ese sea parte del problema, es posible, tiene mucho sentido, cuando me agarro abajo me limito a doblarme más para agarrarme abajo y listo, está claro que no adopto esa posición. La probare.

En cuanto pueda intento de subir foto de la bici y conmigo encima.

Gracias a todos

 

Lo que deja a las claras que vas corto.

 

Buenas de nuevo, pues esta mañana ha tocado salir a dar caña y he probado a adoptar la posición que comentaste y decir que se ha notado muchísimo la mejora, no noto tanta tensión ni sufrimiento en el cuello, puedo rodar más tiempo en la posición baja y con mejor comodidad, al cabo de varios minutos si empiezo a notar ya algo de molestia pero me atrevería a decir que puede ser por falta de costumbre, se verá cuando cambie de potencia.

Os dejo foto de la bici: