1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Dolor de cuello permanente en salidas

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by Fearme, Apr 17, 2021.

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  1. ismaelzahara

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    Agarrado abajo no llego ni al minuto si quiera. No se….

    Probare varias salidas a ver

    Gracias por todo
     
    ismaelzahara, Apr 15, 2023
    #101
  2. Wallis

    Wallis Miembro Reconocido

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    Sigo pensando que vas corto. Sobrecargas hombros, brazos y terminas en muñecas. Prueba la potencia que traía la bici a ver si el cuello mejora, aunque te cueste llegar un pelín al manillar.

    Y acuérdate de poner una foto de la bici
     
    Wallis, Apr 16, 2023
    #102
  3. megarange

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    Si no pones una foto montado en bici es difícil decir nada, de todas formas para agarrarte a bajo y quedarte allí tienes que mantener la espalda recta y bajar rotando la pelvis con el cuello estirado para fuera, no encogido entre los hombros. La clave es rotar la pelvis, no encorvar la espalda como un jorobado.
    Los hay que se plantan en el sillín y hacen con la espalda una semicircunferencia perfecta, eso NO, al contrario tienes que bajar rotando la pelvis, tienes que notar el escroto rozar y deslizarse por el sillín.
    Pero claro para hacer eso tienes que tener también todo el resto puesto y medido ad hoc.
     
    megarange, Apr 16, 2023
    #103
  4. ismaelzahara

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    Pues puede ser que ese sea parte del problema, es posible, tiene mucho sentido, cuando me agarro abajo me limito a doblarme más para agarrarme abajo y listo, está claro que no adopto esa posición. La probare.

    En cuanto pueda intento de subir foto de la bici y conmigo encima.

    Gracias a todos
     
    ismaelzahara, Apr 17, 2023
    #104
  5. Wallis

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    Lo que deja a las claras que vas corto.
     
    Wallis, Apr 17, 2023
    #105
  6. ismaelzahara

    ismaelzahara Miembro Reconocido

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    Buenas de nuevo, pues esta mañana ha tocado salir a dar caña y he probado a adoptar la posición que comentaste y decir que se ha notado muchísimo la mejora, no noto tanta tensión ni sufrimiento en el cuello, puedo rodar más tiempo en la posición baja y con mejor comodidad, al cabo de varios minutos si empiezo a notar ya algo de molestia pero me atrevería a decir que puede ser por falta de costumbre, se verá cuando cambie de potencia.

    Os dejo foto de la bici:

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    ismaelzahara, Apr 17, 2023
    #106
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