Entrenamiento por vatios

Acabo de postear al respecto ☺️

 

estábamos escribiendo a la vez

 

De ahí el uso de bicarbonato. Nada nuevo por otra parte. Un antiácido que ya utilizaban nuestros abuelos. Pero nada es gratis ni mágico, en cierta cantidad puede ser causa de problemas gástricos.

 

¿y hay alguna manera de equilibrar el ph muscular?, esos h+ ¿que hace el cuerpo con ellos?.

 

no creo sea tan sencillo…si no seria la panacea

 

Lo mismo pienso yo. Que neutraliza el ácido a nivel estomacal está claro y comprobado, pero que suba el PH a nivel muscular y intracelular ya me cuesta más de creer.
Además de que la acidez en el estómago es necesaria para una buena digestión de los alimentos. Tomarlo como norma no me parece muy saludable. Un día puntual todavía.

 

Sí, también se ha hablado de la suplementación con beta-alanina, incluso de seguir dietas alcalinas basadas en evitar productos ultraprocesados y evitar las dietas cetógenas

 

Como todo, se dice que la cafeína puede ayudar a la quema de grasas pero mucho menos que "suplementarse" con clembuterol

 

Y digo yo…que se que no es tema del hilo…..
no vendrán los rendimientos actuales de los pros(bueno….de algunos solos) de “adaptaciones” fisiológicas derivadas de métodos de modificación celular o genética?.Es decir, en vez de “ suplementar” exogenamente de forma “tradicional”….modificar aspectos internos para que el trabajo y eficiencia del “motor humano” sea mejor.
Yo tengo asumido que siempre se ha usado, se usa y usarán “ayudas”, dependiendo de la época y los avances irán cambiando, por lo que no me cuadra que los actuales rendimientos vengan solo del entreno y la alimentacion, y menos aún que se usen métodos tradicionales ya conocidos.

fin del offtopic, perdon.

 

lo de la beta-alanina creo que aparece en algún link que puse con anterioridad, aunque no recuerdo exactamente en qué sentido se habla de ella.

 

La beta Aladina la he estado tomando este año y si es cierto que se nota menos escozor de patas, sus efectos no son inmediatos, me refiero que no es tomar y listo, requiere un periodo de carga de entre 4 y 6 semanas creo recordar

 

Esta estudiado que es efectivo, es de los 6 ergogenicos que funcionan.
Has notado los efectos secundarios que dicen sobre entumecimiento u hormigueo en partes del cuerpo?
Yo cuando lo probe junto con aminoacidos, notaba en la lengua una sensacion rara, y no al tomarlo, sobretodo de noche.

 

El hormigueo sí, sobretodo al principio, después de varias semanas poco a poco eso va desapareciendo hasta que prácticamente no notas nada. Para los que no lo han probado el hormigueo solo lo notas un rato, luego desaparece, me refiero que no vas todo el día con esa sensación.
Pero el consumo de la beta Aladina se nota en el cuerpo, desde la QH dejé de tomarlos y un mes después en una salida en la subida de mi pueblo hice una serie a 345 vatios durante 3 minutos y luego fui el resto del día como un trapo, mientras que cuando llevo los depósitos llenos no me pasa

 

Imagino que llamándola beta Aladina tendrá efectos mágicos también…..

pd: perdón

 

Dragones cuando la tomo de momento no he visto jejejeje, la mujer en casa cuando ve la beta Aladina que es blanca, la proteína en polvo que es blanca, los aminoácidos que son en polvo blancos y la creatina que también son polvos blancos, porque no se toman por la nariz y ve que los disuelvo en agua, que si no se pensaría que soy un drogata jejeje
Para salidas normales por ejemplo fondos en Z2, no vas a notar gran cosa

 

no, no creo que note nada, no tomo, y no creo que me de por tomar. en todo caso, a lo mejor, beta alanina.

 

La beta-alanina a quien le funciona, lo que reporta es en esfuerzos "tipo" VO2max, digamos esfuerzo máximo de 5 minutos, una mejora del 3%...alguno dice que hasta el 4%.

Cuanto más desarrollado estés y más en el tope de adaptación a ese esfuerzo, menos se nota, o nada.

Para intensidades menores no tiene utilidad

 

El dopaje genético no está al alcance de todo el mundo, su efectividad puede ser muy relativa y costosa, hablamos de mucho dinero por tratamiento en clínicas que disponen de laboratorios muy avanzado

Es posible que existan programas de dopaje genéticos pero deben estar subvencionados por organismos muy poderosos, no creo que en el ámbito individual pueda existir, un atleta individual necesitaría un laboratorio de alto standing trabajando para él

 

Claro, a modo individual no, pero a modo de…..equipo con mucha pasta para que alguno “tocado por la varita” ya de casa…..arrase….es factible.
El top del dopaje siempre habrá estado “disponible” para algunos. Para todos en plan barato pues lo mínimo, que ya no es lo top.

 

Vale mucho dinero eso, el deporte profesional es un negocio, como negocio requiere una inversión, pero después extraer más pasta.
No creo que este al alcance de cualquier equipo, quizás de los más grandes y si nos ponemos a barajar el riesgo que se corre y la inversión qué hay que hacer en el dopaje genético, no sale a cuenta.

Es posible que exista el dopaje de microdosis de diferentes sustancias o el dopaje clásico con enmascaradores avanzados, pero el dopaje genético y mecánico no lo veo, al menos en el ciclismo.

Aunque si que es verdad , si te soy sincero, que viendo los últimos rendimientos tengo muchas sospechas, no me vale el cuento de las mejoras en aerodinámica o de la nutrición o de entrenamientos avanzados, que no digo que estos últimos no existan, las mejoras son evidentes