¿Cuantas horas de rodillo hacéis?

Uso los entrenos de mywhoosh y algunos creados por mi.Tampoco me rompo mucho la cabeza.Ahora estoy metiendo mucho z2 y entrenos de fuerza fuera de la bici.Luego ya ire metiendo entrenos de tempo y FTP O vo2 max.2 o 3 a la semana de una horita o asi y el resto salidas largas

 

3:45 h he hecho hoy en el de rulos, intervalos en Z2 media y alta.

 

La madre del cordero!

 

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Qué barbaridad..... yo con una sesión de máximo 2h voy que me estrello.

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El de rulos es mas llevadero que el estatico o de transimiosn directa.Yo cuando lo usaba acababa menos cargado de patas.Tienes mas inercia.

 

Y de bolo? Si mas que fisico, me parece una proeza mental.

 

5h en ayunas llegué a hacer el año pasado.
Es lo que tiene vivir donde vivimos, alargas la semana esperando un día sin lluvia para hacer la salida larga y nunca llega, al final toca potro de tortura

 

Siempre hay alguna ventana hombre, un poquito de agua tampoco es tan grave, frio aqui no hace que es costa...

 

Cuando sales muchos días en una misma semana no quedan tantas ventanas y mojarme no me gusta nada, odio limpiar la bici

 

Inercia quizás, depende de tus rulos y de la resistencia - volante de inercia que tenga otro rodillo fijo o bici de spinning con el que compares
En mi caso, la mayor inercia la tuve en una bici de spinning con volante de 22 kg, la cual con poca resistencia de freno daba un pedaleo bastante realista, a piñón fijo, eso sí.
Lo que también es cierto es que en el de rulos si no dominas bien lo de pedalear de pie, (en mi caso, sólo me puedo permitir 5-10 segundos de pie cada 20 minutos para que se despierte la zona genital) el dolor de culo tras hora y media puede ser insufrible. Por lo demás es muy entretenido, es el que uso actualmente, aunque no es interactivo.

 

0stia, pues ultimamente no va tan mal el asunto, menos aquella semana que llovio 8 dias...

 

Prueba a bajar coronas, es más fácil mantenerse de pie. Yo puedo aguantar el tiempo que quiera.
Lástima que el mío no tiene freno, solo me permite hacer Z2 y poco más.
Por cierto, ya que estamos, cómo colocáis el rodillo de rulos para minimizar el riesgo de trompazo? yo lo coloco en mitad de la puerta de una de las habitaciones. Lo pregunto porque me estoy planteando dejar una habitación para la bici y retirar el rodillo de la puerta ya que me aunque es muy seguro me sale media bici al pasillo y a veces estorba.